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天氣熱也別狂灌冰水！中醫警告：易胖體質就是這樣喝出來的

炎夏喝冰飲雖消暑，但中醫指出，過度飲用恐導致脾胃功能失調、代謝變慢，不僅引發腸胃不適，更可能造成肥胖，影響瘦身效果。

「多喝水」有益健康，更是促進新陳代謝的根本之道，但許多人沒留意到，當「喝水容器選錯」甚至清潔不當時，更可能讓喝水變成致病來源！到底日常飲水使用的水瓶、保溫瓶該怎麼挑選？盛裝飲品時又有哪些禁忌？專業營養師高敏敏教你4大「健康飲水＋水瓶使用」的正確觀念。

連假想耍廢也別忘健康！減重醫師提醒，少吃加工零食如洋芋片，避免防腐劑累積導致肥胖。細嚼慢嚥、飲食清淡，假期也能輕鬆維持好體態，享受假期不發胖！

世界衛生組織（WHO）於 2007 年將乙醛列為一級致癌物，研究顯示亞洲人的酒精不耐症比例遠高於歐美人，其中，台灣更是亞洲國家中酒精不耐症比例最高的國家，也是全球最高，值得重視！

放寒假了！隨著孩子閒暇時間變多，加上過年領紅包，有閒有錢恐接觸電子煙。與傳統紙煙相比，電子煙雖不含焦油，但其中的尼古丁仍有強烈的成癮性，並造成大腦神經系統危害，尤其對發育中的青少年更會受到影響。對此，董氏基金會呼籲政府依法行政，家長也要注意孩子吸食電子煙的徵兆，才能防患未然。

入冬最強冷空氣抵達台灣！隨著冷氣團來臨，各地氣溫明顯偏低，不少民眾進行泡溫泉、賞雪等活動。對此，醫師指出，泡湯宜結伴不宜超過30分鐘，有嚴重心血管疾病的朋友則盡量避免；至於上山賞雪除了做好保暖，也多留意是否有頭暈和累喘想吐的高山症狀，做好保護措施才能安心過冬。

你也是這樣嗎？桌面、眼鏡、手機...各類生活用品習慣順手噴一下酒精、消滅病菌，衛生又安心。不過提醒大家，酒精可不是什麼都能噴，小心縮短物品的使用壽命，還可能造成健康危害！本篇文章將介紹8種不宜使用酒精擦拭的生活用品，並提供正確的清潔建議。

疾管署提醒民眾千萬別輕忽這波流感病毒，慢性病患、長者及幼兒應儘速接種流感及新冠疫苗，降低感染後發生重症和死亡風險。除了接種疫苗增加保護力之外，中醫師推薦中藥花草茶作為日常防病的輔助手段，提升免疫力，增強身體抵抗力。