• by Maureen
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• 22 Apr 2025
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• body&soul

• #保溫瓶
• #專業營養師
• #高敏敏營養師

「多喝水」有益健康，更是促進新陳代謝的根本之道，但許多人沒留意到，當「喝水容器選錯」甚至清潔不當時，更可能讓喝水變成致病來源！到底日常飲水使用的水瓶、保溫瓶該怎麼挑選？盛裝飲品時又有哪些禁忌？專業營養師高敏敏教你4大「健康飲水＋水瓶使用」的正確觀念。

• by Maureen
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• 11 Jan 2024
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• body&soul

• #益生菌
• #營養師
• #專業營養師

現代人外食習慣居多，又加上熬夜、壓力大的生活作息，使得多數人更專注於養身，同時不忘時刻攝取維他命、保健品。其中有著能調理體內好菌平衡，並且助於促進腸道蠕動的「益生菌」更是每個人日常的標配！但除了怎麼吃益生菌之外，妳知道還有哪些食物也有著相近的效果嗎？甚至日常飲食該如何搭配更加事半功倍？大研生醫營養師解答三關念，妳不能不知道！

• by 經理人
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• 26 Oct 2023
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• novelty

• #健康飲食
• #喝水習慣
• #健康迷思

水對身體有益。這沒什麼好大驚小怪的，但我們當中有些人沒能喝到足以維持健康的水量。經常有人耳提面命地警告我們每天需要喝 8 杯水（大約 2 公升），而且別想用奶昔或茶代替，只有純水才算數，而喝完這 8 大杯可是件苦差事。