• by 女子學
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• 02 Sep 2023
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• travel&foodies

• #健康飲食
• #健康餐
• #增肌減脂

現代人的「健康飲食」觀念越來越盛行，想要吃健康的減脂餐，多數人會選擇自己準備，利用下班時間自行料理，不過偶爾還是會有想偷懶耍廢，或是想跟朋友一起聚餐的時候，為了不破壞健康飲食的原則，選擇餐廳就很重要了。今天就來分享 4 間餐廳，給正在飲控的你們，下次想外食就有更多選擇了。

• by Heho健康
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• 07 Dec 2022
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• body&soul

• #減肥
• #熱量
• #脂肪

為了減肥，你吃了多久水煮餐？談到「脂肪」我們總是避之惟恐不及，事實上並非如此，脂肪對健康也有好處，不一定會讓你變肥，反而能幫助你成功瘦身。

• by Maureen
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• 02 Oct 2022
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• body&soul

• #營養師
• #專業營養師
• #瘦身飲食

這幾年健康意識盛行，許多男女開始瘋健身，甚至健康餐、水煮餐的飲食市場也成為趨勢，更成為多數瘦身者挑選飲食的首選！不過若妳正在積極控制飲食，且依賴水煮餐的低熱量的話，可得小心了！人氣營養師高敏敏這次便針對「健康餐、水煮餐」等無油飲食地雷做分析，這樣吃竟然還會影響膚質！

• by Bella Editor
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• 18 Jul 2022
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• travel&foodies

• #全家
• #711
• #評比

現代人生活忙碌，少有時間為自己準備健康又營養的三餐，尤其是正在進行減醣、減脂、增肌的人們，很難在小吃店、便當店的餐點中獲取一天所需的營養，所以今天儂編親自品嘗7-11的五款健康餐盒，幫大家找出美味又營養滿分的7-11健康餐盒！