• by MF變型男
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• 10 Dec 2024
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• body&soul

• #運動
• #健身器材
• #身體保健

有些人想要運動，卻沒有出門的動力，不妨試試看居家健身吧，只要簡單的器材就能達到訓練的效果，以下是5個超受歡迎的健身器材，一起來看看是什麼吧。

• by Maureen
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• 07 Apr 2023
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• body&soul

• #健身專家
• #健身知識
• #健身菜單

健身盛行，也培養出許多追求完美體態、緊緻身材的運動男女！不過若妳的健身之路才剛起步，甚至持續多個月仍看不出明顯成效的話～那麼別忘了回頭審視自己的健身菜單是否精準！全球有氧健身領導品牌萊美（Les Mills）旗下資深教練Lynn這次不藏私分享，高效健身「5正確技巧」！想有效率地雕塑線條，跟著教練的菜單準沒錯！

• by Jess
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• 29 Mar 2023
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• body&soul

• #adidas
• #運動內衣
• #lululemon

一件好穿、穩定的運動內衣是你不可缺少的好搭擋！如果運動不好好固定胸部的話可能會有變形、受傷的風險，所以一定要找到一件適合自己的運動內衣！儂編就來為大家從低、中、高衝擊程度，整理推薦7款時髦好看的運動內衣，大家可以依照自己運動的強度去挑選喔！