• by Heho健康
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• 03 Nov 2023
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• body&soul

• #蘋果醋
• #瘦身減重
• #水果醋

減肥的方式有很多種，時下流行的「蘋果醋減肥法」喝了就能變瘦嗎？Heho 營養師劉思妤表示，蘋果醋屬於釀造醋的一種，含有乙酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，以及多種酚類化合物，不僅能幫助減重，還能解便秘、控制血糖。 不過，市售蘋果醋一般都會添加各種香料、果糖和蜂蜜，記得要適量攝取才不會對健康造成負擔。蘋果醋有哪些功效？一天喝多少？什麼時間點喝效果最好？專家一次解答。