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    找到了 1 個關於 #午睡 的文章

    「午睡」好處有哪些？4大提神原則告訴你！超過「這個時間」越睡越累，睡前一杯咖啡有加乘效果

    「午睡」好處有哪些？4大提神原則告訴你！超過「這個時間」越睡越累，睡前一杯咖啡有加乘效果

    你有睡午覺的習慣嗎？適當的午睡可以提升工作效率，但若午覺之後沒有感覺精神更好，可能是你睡錯方式了，或是有睡眠不足的困擾。那，怎麼樣才是「睡得對」？簡單掌握 4 個原則，讓你每天都精神滿滿！

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