• by Haremi
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• 16 Dec 2024
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• body&soul

• #原型食物
• #少吃多動
• #低GI飲食

在國內外明星藝人的推波助瀾下，「單一食材減肥法」經常成為瘦身話題的焦點。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」，如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等，來達到快速減重的效果。然而，此種飲食方式雖能達到一定的瘦身效果，卻不一定能瘦得健康漂亮。以下，儂編整理了「單一食材減肥法」的優劣利弊，在你下定決心「節食」或「飲控」前，不妨先仔細閱讀。

• by Heho健康
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• 10 Jan 2023
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• novelty

• #減肥方法
• #原型食物
• #低碳水

減肥是個永不退流行的發燒話題，近年來減醣風氣盛行，周遭朋友一窩蜂加入減醣行列。讓我們一起來看，什麼是減醣飲食？如果想要輕鬆減少醣的攝取量，有一些飲食小撇步你可以學起來。

• by Maureen
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• 30 Dec 2022
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• body&soul

• #心血管疾病
• #專業營養師
• #營養師推薦

冬天氣溫變化大，身體釋出的警訊更不可忽視！忽冷忽熱的空間，加劇心血管舒張時的風險，也使得原本就有慢性病纏身的患者，在冬天保暖穿衣、洗澡時得更加小心！針對心血管疾病的預防，專業營養師劉怡里便精闢點出「6大護血管食物」，日常蔬果、這款養身茶都是冬日健康救星！

• by Jess
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• 01 Nov 2022
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• travel&foodies

• #原型食物
• #台東美食
• #台東咖啡廳

台東最美路邊攤「我在玩-玩冰箱」網友激推的必吃早午餐！店家主打使用最新鮮、自然的在地食材，端出超吸睛的原型食物拼盤！讓你每一口都吃的到食物最真實的美味！還有他們家必點的果汁，不論是鳳梨或是西瓜，都沒有再給你開玩笑，直接整顆水果作為飲料容器上桌，100%真實原型食物，好拍好玩到讓你捨不得外帶任何餐點！

• by Bella Editor
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• 01 Oct 2022
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• travel&foodies

• #原型食物
• #天然食物
• #健康養生

俗話說「肝若好，人生是彩色的」，我們的吃的、喝的，都會經由肝門靜脈被傳送到肝臟，由肝臟將葡萄糖轉換成肝醣，或讓肝醣轉成葡萄糖利用，同時肝臟可以分泌膽汁，加進消化道幫助消化脂肪，也可以過濾血液中有害物質，排除毒素。因此「小心肝」是非常重要，儂邊盤點了9大天然護肝食物，平時可以透過飲食來幫助肝臟更加健康喔！

• by 女子學
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• 30 Sep 2020
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• body&soul

• #健康
• #辦公室
• #上班族

相信，有不少上班族朋友午餐時會跟固定的「飯友」一起外出「覓食」，久而久之，除了常常不曉得要吃什麼，也會開始擔心對外食過重的口味與過度烹調的料理感到害怕，擔心會影響自身的健康。只是，想要找到一間合乎自我需求的餐館也不是那麼容易，還有地域性的問題。那麼，我們應該如何從常見的選擇中，吃出健康與養生呢？本次，《女子學》請來國泰醫院營養組營養師林元媛，以自助餐、便利商店兩處來向大家推薦較健康、無負擔的食物選擇，大家趕緊拿筆記本記下來喔！

• by Bella Editor
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• 06 Aug 2020
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• body&soul

• #護眼
• #葉黃素
• #護眼食材

「護眼」是現代所有3C高度使用者的當務之急！說到護眼你會想到什麼？葉黃素、蝦紅素、還是花青素營養品？告訴你！其實許多生活中隨手可得的食材都是護眼寶藏，適量攝取就能保護好眼睛！今天儂編整理了關於護眼「原型食物」的各式TOP 3，讓你花1分鐘就知道怎麼「吃」出好眼睛！