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千島醬、凱薩醬怎麼挑?營養師分析常見5種沙拉醬,生菜沙拉搭配這兩種醬料讓你享瘦不發胖

千島醬、凱薩醬怎麼挑?營養師分析常見5種沙拉醬,生菜沙拉搭配這兩種醬料讓你享瘦不發胖

從吃到飽的沙拉吧,到便利商店的生菜沙拉,都少不了醬料畫龍點睛。對減重族來說,任何熱量都必須斤斤計較,醬料挑選上要夠精打細算才能取得平衡。吃沙拉該如何兼顧美味又無負擔?讓 Heho 營養師帶你解析沙拉醬的面面觀!

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