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夏天要喝多少水才夠?營養師破解迷思:飲料、茶、咖啡都是水!加碼一招快速判斷身體是否缺水

夏天要喝多少水才夠?營養師破解迷思:飲料、茶、咖啡都是水!加碼一招快速判斷身體是否缺水

天氣愈來愈熱,台灣熱傷害人數較去年同期高,我們常聽到的中暑、熱衰竭、熱痙攣,其實都是熱傷害的一種,就算宅在家不出門也有可能會發生熱傷害,一定要多喝水,定時定量補充水分。

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