• by Maureen
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• 22 Apr 2025
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• body&soul

• #保溫瓶
• #專業營養師
• #高敏敏營養師

「多喝水」有益健康，更是促進新陳代謝的根本之道，但許多人沒留意到，當「喝水容器選錯」甚至清潔不當時，更可能讓喝水變成致病來源！到底日常飲水使用的水瓶、保溫瓶該怎麼挑選？盛裝飲品時又有哪些禁忌？專業營養師高敏敏教你4大「健康飲水＋水瓶使用」的正確觀念。

• by 良醫健康網
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• 07 Jan 2025
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• body&soul

• #身體保健
• #飲食攻略
• #飲食健康

多喝水是最簡單、也是最省錢的養生法，但如果喝對時機、溫度，能為身體帶來更多好處。喝水有哪些好處？一天喝多少？什麼時間喝水最好？如果不喜歡無味的白開水怎麼辦？以下介紹4種方法讓你輕鬆補水。

• by Maureen
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• 02 Jan 2025
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• body&soul

• #專業營養師
• #健康飲水
• #喝水習慣

天氣冷就讓人想喝一壺熱熱的茶，但可能多數人不曉得冬天「喝溫開水、熱茶」也有著大學問！想要確實達到暖身暖體效果，熱茶選擇、水溫掌控該從何著手？這次特別請教專業營養師－張家榕（Angela）精闢指點：冬季飲水、喝茶四觀念。

• by 經理人
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• 26 Oct 2023
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• novelty

• #健康飲食
• #喝水習慣
• #健康迷思

水對身體有益。這沒什麼好大驚小怪的，但我們當中有些人沒能喝到足以維持健康的水量。經常有人耳提面命地警告我們每天需要喝 8 杯水（大約 2 公升），而且別想用奶昔或茶代替，只有純水才算數，而喝完這 8 大杯可是件苦差事。