• by Haremi
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• 16 Dec 2024
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• body&soul

• #原型食物
• #少吃多動
• #低GI飲食

在國內外明星藝人的推波助瀾下，「單一食材減肥法」經常成為瘦身話題的焦點。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」，如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等，來達到快速減重的效果。然而，此種飲食方式雖能達到一定的瘦身效果，卻不一定能瘦得健康漂亮。以下，儂編整理了「單一食材減肥法」的優劣利弊，在你下定決心「節食」或「飲控」前，不妨先仔細閱讀。