找到了 6 個關於 #地雷食物 的文章

吃錯食物容易偏頭痛!營養師建議:除了「3C食物」,這些食物也盡量少碰!

吃錯食物容易偏頭痛!營養師建議:除了「3C食物」,這些食物也盡量少碰!

幾乎每個人終其一生都有頭痛的經驗,有時候是感受到如脈搏般的搏動性抽痛,有時候整個頭緊緊的,像是孫悟空戴頭箍,脹痛到彷彿快要裂開,可能會合併噁心、嘔吐、畏光和怕吵等現象,深深影響到生活品質。

維他命吃太多恐傷身?營養師指引「保健食品服用5地雷」,鐵與鈣一起吃效果大扣分、葉黃素搭配XXX竟會白做工!

維他命吃太多恐傷身?營養師指引「保健食品服用5地雷」,鐵與鈣一起吃效果大扣分、葉黃素搭配XXX竟會白做工!

說實在的,不論男女過了一定年紀身體運轉機能就會開始遲鈍,可能代謝變差、眼睛疲勞感增強,亦或者陳年老毛病開始作怪,這也讓現代人越來越重視「營養食品」的補充!妳是否也習慣一天攝取多種維他命呢?B群、葉黃素、益生菌、鈣片等等什麼養分好像都缺一點~若妳也同樣有這樣的習慣要小心了!專業營養師Feibi精闢指引「營養食品服用5大禁忌」妳留意到了嗎?

今天也是麵包當早餐?營養師表示「這 3 種」麵包少碰為妙,小心高血脂、高血糖找上你!

今天也是麵包當早餐?營養師表示「這 3 種」麵包少碰為妙,小心高血脂、高血糖找上你!

你這個禮拜吃下了多少個麵包呢?有些麵包乍看之下很健康,背後卻隱藏高油、高鹽、高糖的危機,全部吃下肚除了有肥胖問題之外,也會影響到身體代謝,上班族容易感到疲倦,而無法應付一整天的工作,對成長中的孩子來說,也會影響其專注力導致學習力降低。

滷味怎麼吃才不胖?營養師傳授點餐 4 原則,讓你輕鬆避開熱量地雷!

滷味怎麼吃才不胖?營養師傳授點餐 4 原則,讓你輕鬆避開熱量地雷!

減肥可以吃滷味嗎?相較於隔壁的鹹酥雞攤,滷味的熱量確實比較低,有肉有菜又有麵。食物的種類選擇多元,如果可以做到均衡搭配,不僅能吃進多種營養素,還有助於減重!

過年怎麼吃才健康?避開6大常見「飲食地雷」,讓你享瘦過新年,腰內肉不團圓!

過年怎麼吃才健康?避開6大常見「飲食地雷」,讓你享瘦過新年,腰內肉不團圓!

每到農曆新年,少不了的就是大魚大肉的馬拉松飲食,一餐接著一餐還真的挺讓人吃不消,更可怕的是,年後站上體重機的那一刻,世界簡直要崩塌。想要開心過年也享瘦,以下6招教你避開年節飲食地雷,吃出健康好身材!

過完年肚子胖一圈?營養師建議3大「過年肥」飲食地雷勿踩,加碼3招讓你放心享受年節美食

過完年肚子胖一圈?營養師建議3大「過年肥」飲食地雷勿踩,加碼3招讓你放心享受年節美食

每到過年,你可能會開始喜憂參半。一方面感受年節的氣氛,另一方面卻很害怕自己又吃胖了。其實不用等到過年,如果是不認識食物的食盲,平常就已經胖了,而過年的食物更是充滿了高熱量陷阱。

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