• by 良醫健康網
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• 17 Dec 2024
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• body&soul

• #經前症候群
• #身體保健
• #女性健康

你有過這樣的經驗嗎？常常在月經來前情緒起伏大？或是胃口大開、想吃甜食？甚至出現乳房脹痛、頭痛、腰痠等，這可能就是「經前症候群」（premenstrual syndrome,PMS），常發生在月經週期的黃體後期，伴隨有生理及心理等徵兆，並在月經來時會消失。經前症候群如何緩解？以下將從飲食、運動、穴位按摩等方面逐一介紹，幫助大家緩解不適症狀。

• by 照護線上
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• 23 Oct 2024
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• novelty

• #睡眠不足
• #女性健康
• #壓力大

「她是一位事業成功的女藝人，但因為長時間工作和不規律的飲食，身體逐漸出現問題。除了睡不好，也常腰痠背痛。經過評估後，為她提供了藥方與生活上的建議。幾個月後，她覺得精神狀態、氣色、以及睡眠品質都明顯改善，也不再因為壓力大而暴飲暴食！」在娛樂圈內深受女性藝人信任的張若偉中醫師指出，職場女性常見的健康問題包括氣虛、血瘀、陰虛等問題。

• by Maureen
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• 10 Oct 2024
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• body&soul

• #生理期
• #經痛
• #女性健康

女性每個月的生理期，就像一場殘酷考驗，考驗著精神、生理耐受力，更考驗著身旁人的愛心與耐心！尤其當伴隨月經而來的「經痛」症狀出現時，種種考驗更是以跳級般提升。到底「經痛該如何緩解」？除了仰賴止痛藥，日常又有那些小方法可以減緩不適？女性健教專家愛康指導：舒緩經痛三大妙計，為女孩們成功擊退每個月的大魔王。

• by Heho健康
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• 28 Aug 2023
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• novelty

• #私密處保養
• #益生菌好處
• #女性健康

私密處感染是女性們的惡夢，造成許多生活上的不便，許多人因此開始購買女性益生菌或蔓越莓來補充，期望可以達到預防的效果，這些產品有沒有效、又要怎麼挑選呢？讓 Heho 營養師宜庭一次說明！

• by Jess
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• 11 May 2023
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• novelty

• #子宮頸癌
• #女性健康
• #癌症預防

世界衛生組織指出，接種HPV疫苗可以保護女性避免人類乳突病毒（HPV）感染，儂編來為大家整理HPV疫苗的四個重點知識，包含疫苗作用、預防疾病、施打年紀和對象，看這份懶人包就能一次搞懂囉！

• by Maureen
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• 03 May 2023
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• skincare

• #私密處
• #私密處清潔品
• #私密處保養

當氣溫升高，不只臉部肌膚燥熱難耐，相對敏感脆弱的私密處也頻頻亮紅燈！現代女性對於自身思慕處的健康越來越敏銳，當出現搔癢、異常分泌物，甚至尷尬氣味時，除了會尋求醫生諮詢，更會於日常搭配專用「私密處清潔、保養產品」，但對於妹妹的健康呵護，妳都有做確實嗎？日常習慣又忽略了哪些？德國專業美容品牌Dr. Barbara Sturm這次便為女性精闢解答：6大正確觀念！

• by Maureen
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• 08 Mar 2023
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• body&soul

• #維持體態
• #私密處保養
• #女性健康

關於女性的私密處，我們總有許多害羞的疑問與煩惱，其中「陰道鬆弛」更被多數人冠上不正確的認知與錯誤標籤！親愛的，妳也面臨陰道缺乏彈性卻不敢開口尋找解答的尷尬處境嗎？瑞典私密處保養專家Lip Intimate Care深度解答，關於「陰道鬆弛」的5大正確觀念，別再將私密肌膚的疑難雜症都怪罪給性生活啦！

• by 媽媽寶寶
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• 12 Aug 2022
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• body&soul

• #胸部保養
• #乳房
• #女性健康

乳房的構造相當緻密，因而容易受到荷爾蒙或其他器官的影響，產生不適感；近年來，由於國內乳癌死亡率攀升，更讓許多女性陷入癌症的陰影，一旦發現乳房有疼痛、不舒服的情形，直覺地就會認為自己罹患了乳癌。