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雨天心情也會莫名變差？換季產生的「季節性情感障礙」，5個方法教你揮別烏雲

by Bella Editor
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02 Sep 2023
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novelty

季節性情感障礙 (SAD) 是一種在特定季節或時間出現的抑鬱症。當季節轉為陰雨綿綿的季節，心情也跟著下起雨，走到哪頭上那頂烏雲總是消散不去；原本假日總會安排滿檔活動，如今卻連難得的晴天也只想懶洋洋的癱在家裡。根據研究指出，全球至少有1 % ~ 2 % 的人深受SAD其擾，而且女性比男性患上的機率還遠遠高上4倍！當發現自己可能患有輕微SAD，可以試試儂編總結的5個方法，但如果已經嚴重影響日常生活，還是建議馬上尋求專業醫療協助！