• by Yee
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• 19 Feb 2025
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• novelty

• #獨處
• #自我對話
• #心理師

在這個節奏緊湊、資訊爆炸的時代，獨處往往被誤解為孤獨的象徵。但事實上，真正懂得獨處的人，才能在寂靜中找到內在的平衡，讓心靈變得更為穩定。心理師指出，與自己相處是一門需要練習的藝術，從每天的自我對話開始，你將發現，獨處不僅不會讓人感到孤單，反而能帶來深層的滿足與寧靜。以下我們整理了4大方法，讓你學會享受獨處！

• by 女人迷
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• 03 Jan 2025
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• #情緒
• #獨處
• #寂寞

寂寞的人，就算身處喧鬧人群，也感覺寂寞。 和快樂、興奮、生氣、難過一樣，寂寞是種情緒。你既不能預測它何時到來，也不見得知道該用什麼姿態迎接。而若此刻你也感到寂寞、不被理解，推薦你專家與作家都建議的十件事。讓我們慢下腳步，不刻意放大，學習與之和平共處。

• by Heho健康
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• 14 Sep 2022
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• #心血管疾病
• #大腦
• #孤獨

近期刊登在《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association）上的一項最新研究指出，社會孤立、孤獨與心臟病發作、中風或死亡的風險增加約 30% 有關。美國心臟協會強調，目前還缺乏可能改善社會孤立或孤獨族群心血管健康介入措施的數據。