• by Maureen
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• 23 Aug 2022
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• body&soul

• #小腹婆
• #骨盆前傾
• #OL上班族

女生總嚮往著窈窕體態，但若妳開始發現，小腹總是瘦不下來，甚至大腿與骨盆間的關節處緊緊的，那麼可能要小心自己是否也有「骨盆前傾」的妝況！「骨盆前傾」不光影響著體態，更會連帶引發腰痠、經痛、便祕等問題的發生機率～到底日常該如何避免？上班族又有哪些小習慣是地雷？以下五大OL必知【NG習慣】，妳也中了哪一點？

• by Maureen
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• 15 Aug 2022
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• body&soul

• #經痛
• #骨盆
• #小腹婆

每個女孩都想擁有緊緻且窈窕的體態，但花了心力控制飲食、健身鍛鍊，卻發現小腹、下半身的肥胖問題遲遲無法改善嗎？甚至女性在調整體態時也時常出現經痛、肩頸痠痛的狀況，到底該如何是好？親愛的那些關於身體解不開的疑難雜症，或許都是「骨盆前傾」惹得禍！「骨盆前傾」到底為何那麼嚴重？生活中哪些狀況題是因它而來？專家指點五大「骨盆前傾」危機妳必須要注意！

• by Maureen
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• 08 Sep 2021
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• body&soul

• #瘦身運動
• #小腹
• #瘦身秘技

女人半輩子都在為身材、體重而苦惱，而瘦身過程中最大的大魔王，就屬最難瘦的小腹莫屬！長期辦公久坐、飲食習慣也讓你變成小腹婆嗎？親愛的想瘦出迷人小蠻腰，你得瘦對方式～研究證實台灣有超過75%女性小腹凸出的原因是「骨盆前傾」！到底如何改善、有效瘦肚子、瘦小腹呢？健身專交親授居家矯正運動5Tips，簡單三分鐘練出螞蟻腰。

• by Joan
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• 15 Jun 2021
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• lookbook

• #顯瘦
• #遮肉
• #小腹婆

隨著台灣進入重要防疫時期，大多數的人若非必要都盡量避免出門，這不僅讓大家的運動量大大減少，也刺激我們在家透過大吃特吃排解無聊。之前我們也在儂儂粉專上問了大家，過去這段時間胖了多少，但比起讓大家糾結體重機上的數字，不如來學學遮小腹的顯瘦穿搭吧！

• by Maureen
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• 26 Mar 2021
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• body&soul

• #更年期
• #瘦身運動
• #更年期保養

女人過了40歲最大的敵人就是緊迫纏身的＂更年期＂～而更年期引發而來的代謝下降、賀爾蒙失調，甚至也讓體重失控飆升、體態逐漸走鐘！難道熟齡女人就沒有瘦的權利嗎？營養師解密更年期減肥3大重點，節食是大忌、這個運動瘦最快。

• by Joan
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• 30 Dec 2020
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• lookbook

• #穿搭
• #梨形身材
• #針織衫

天氣一變冷，很多人都會優先選穿保暖針織衫！但你知道想把寬鬆的針織衫穿得有型，其實很考驗身材，因此儂編特別針對大多數女孩子最在意的身材困擾，如：假胯寬、五五身、小腹婆、寬肩妹...對症下藥，讓你找對穿搭方法！