• by Bella Editor
• |
• 28 Jul 2024
• |
• novelty

• #過勞
• #工作壓力
• #工作模式

過勞有可能造成自律神經失調影響睡眠，導致大腦無法充分獲得休息。另外過長的工時會讓大腦長時間處在一成不變的單調作業環境中造成反應遲鈍。有些過勞的人用菸酒等助眠，這對大腦也會有不良影響。

• by Bella Editor
• |
• 14 May 2023
• |
• novelty

• #恐懼
• #公司
• #工作壓力

「客戶永遠是對的」、「老婆永遠是對的」，這是我們耳熟能詳的說法，甚至有的主管以「部屬永遠是對的」來經營辦公室文化。不過，如果說「老闆永遠是對的」，你能在第一秒內點頭承認嗎？礙於薪資、礙於權威，多數人對老闆是唯唯諾諾，然而老闆就不會犯錯嗎？老闆的情緒反應就一定要照單全收嗎？來看專家如何為我們解答這個問題。

• by 香港01
• |
• 01 Dec 2022
• |
• novelty

• #職場女性
• #新陳代謝
• #職場壓力

在現今社會女生們要兼顧工作和家庭，忙碌的生活為她們帶來不少壓力，因此許多女生認為這是造成肥胖原因之一！但其實在英國國際期刊《科學報告》（Scientific Reports）發表的一項研究就已經證實了這種說法，研究指定在高壓環境下，新陳代謝及消化系統被影響，就會出現「過勞肥」，而同時也指出這種「過勞肥」是只針對女生！所以女生比較在意自己身材變化，不是沒有道理的！

• by Heho健康
• |
• 05 Oct 2022
• |
• novelty

• #工作壓力
• #壓力胖
• #精神壓力

「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵，當壓力超過舒適圈一定程度時，能夠激發出潛能，是學習過程中的驅動力。倪家珍心理師分析：『當壓力長期超過身心負荷時，就會開始對健康產生影響，臨床上不乏有許多類似的個案。」

• by Bella Editor
• |
• 25 Jun 2022
• |
• novelty

• #抒發壓力
• #職場壓力
• #工作壓力

想到要上班總是胸悶、喘不過氣，甚至焦慮不已嗎？小心「職業倦怠」已經找上你了！當你懷疑自己有工作倦怠得情況出現，就應該要及早正視問題的嚴重性，整理生活與工作的方式，並試著自己著手擺脫工作感疲倦感，才避免問題持續惡化及身心疾病找上門。

• by MF變型男
• |
• 20 Aug 2021
• |
• novelty

• #換工作
• #現實
• #工作

傷身又傷心的爛工作就是離不開？食之無味的爛感情就是不願放手？面對背後捅你刀的損友就是不敢回擊？許多長期以來讓你煩心傷身的阿雜事，你早就知道問題所在也明瞭怎麼解決，但你就是狠不下心，永遠兩手一攤：「我沒有選擇！我做不到！」

• by 經理人
• |
• 31 Jul 2021
• |
• body&soul

• #瑜伽
• #上班族
• #舒緩

肩頸痠痛、脖子僵硬、眼睛疲勞，這些文明病你一定不陌生尤其現在居家辦公（WFH，Work from Home）的比例提高，椅子不適合久坐、螢幕過小等不利於工作的因素加劇，可能讓你的身體更勞累。 為了舒緩壓力，你或許也嘗試做運動，但是沒幾次就肌肉痠痛、上氣不接下氣，身體沒辦法承受太高的運動強度，此時 修復瑜伽（restorative yoga） 或許是個好選擇。

• by Edward
• |
• 17 Jul 2021
• |
• novelty

• #同事
• #職場
• #職場霸凌

人性本善嗎？任何由人組成的社群中卻難免目睹霸凌。根據 yes123 求職網在 2020 年 4月的「勞動節願望與職場小確幸調查」結果顯示，有 67% 的員工曾面臨職場霸凌，其中受害者有 51.7% 選擇默默忍受；另外加害者最多為同事，占75.5%，其次才是主管，占50.5%。面對職場霸凌究竟該怎麼辦？現任加拿大法律調停的彭孟嫻，在新書《職場霸凌》中，教你維護職場權益，化解工作場合的欺壓侵犯。

• by Bella Editor
• |
• 30 Jun 2021
• |
• body&soul

• #工作壓力
• #枕頭
• #落枕

相信許多人都有早上起床，突然間覺得頸部周圍肌肉僵硬、轉動困難等狀況發生，沒錯！那就是落枕。別以為落枕都是因為睡錯枕頭所引起，其實真正的原因是壓力過大，而是完美主義者更是被慣性落枕纏身。落枕了也別緊張，只要透過簡單的伸展動作就能輕鬆舒緩，當然想要減緩落枕的情況發生，選擇一顆舒適的枕頭還是必要的考量。

• by 奧斯塔羅
• |
• 07 Jan 2021
• |
• horoscope

• #塔羅占卜
• #奧斯塔羅
• #職場運勢

相信在過去的一年，大家的工作都多少存在壓力，有些人或許還想在目前的工作職場努力，但有些人可能就開始懷疑目前的工作是否適合自己囉，今天就和奧斯老師一起來看看，目前的工作還適不適合你囉！