• by Heho健康
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• 07 Feb 2025
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• #大腦
• #工作效率
• #穴道按摩

休完長假很多人大腦運轉速度仍處於放鬆的狀態，總感覺腦袋昏沉、心情低落、注意力渙散，中醫師表示，當自律神經還沒調整回來，大腦無法迅速適應工作節奏，容易出現腦霧、焦慮、倦怠、失眠等問題。在臨床上稱為「長假症候群」。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示，長假症候群會以多種不同的方式表現出來

• by 經理人
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• 17 Oct 2024
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• #工作態度
• #工作效率
• #提升效率

現代職場的步調愈來愈快，工作往往一件接著一件來，這時我們不免想要靠著拚勁、加班來搞定，但這麼做滿危險的，因為一不小心就會陷入惡性循環。那麼，如果工作實在堆積如山，但又說加班不是長久之計，究竟要怎麼做才好？其實還有一個可能的解法，就是「有效率地做事」，這是指你該學習一些能提升工作效率的知識，以下就來談談6個最核心的技能。

• by Bella Editor
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• 14 Oct 2024
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• #加班
• #工作效率
• #簡少年

你是否常常覺得，自己的努力沒有意義？明明工作得很辛苦，但一休息卻感到內疚，有罪惡感？每天在過勞疲憊的狀態下，找不到生活前進的動力。簡少年在他的新書《業力大腦》裡提到一個觀點，在強調努力與成就的環境中，大家普遍對於「休息是浪費時間」的觀念有很深的認同。但實際上，這種思維最終只會導致我們精疲力竭，無法達到最佳狀態。

• by 女人迷
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• 28 Jun 2024
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• #工作態度
• #工作效率
• #職場觀念

專注做好分內的工作並沒有錯。遇到不可避免的額外任務或挑戰，反思興趣和動機、與主管溝通並尋求新的發展機會，可以重新找回意義感和滿足感。

• by MF變型男
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• 18 Jun 2024
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• #職場
• #時間分配
• #時間管理

你是不是經常遇到重要工作要開始時，就會有一陣陣不想做的感覺？這很可能就是拖延症的徵兆。今天幫助你深入了解拖延症的成因，並提供7個可行方法，讓你立即擺脫拖延，提升工作效率!

• by 女人迷
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• 17 Mar 2024
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• #生活
• #工作
• #加班

或許沒有與朋友、伴侶住在一起，沒有養寵物需要照顧，或者，日常儀式感、規律不足夠的人，遠距工作會長期出現以下這種症狀：工作起來容易超時。 這是因為缺乏自己的生活項目死線，又對工作求好心切，責任感強，卻沒有意識到，是自己使用時間的狀態出了問題。結果常常愈過愈沒能量。即使調整了工作量，也難以好轉，還是做到很晚。

• by Billy
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• 17 Feb 2024
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• #工作效率
• #自我提升
• #職場人脈

過了春節新年，不少上班族已陸續回到工作崗位，開啟工作進度。想要讓今年的職場運更順利，其實需要一些方法，除了要提升自己的工作能力與效率，也要留意身邊的同事。如果你遇到以下這 4 種情況，一定要提醒自己小心。因為他們不僅會拖累你，還會讓你停止進步，要想辦法避開這些可能的問題才行。

• by Billy
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• 14 Nov 2023
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• #工作效率
• #自我提升
• #職場溝通

時至年尾，不少人正在思考去留問題，期待迎來新的篇章。工作難免遇到挫折或是低潮，卻也容易讓人想要離開，尋找下一個更適合自己的環境。不過，事實是，帶著問題離開，到了下一間公司往往也會遇到同樣的問題。如果你遇到以下這些問題，試著不要輕易地離職，而是學會理性地分析。

• by Jess
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• 16 Aug 2023
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• #上班族
• #工作效率
• #工作觀念

根據一份全球的數據調查，在上班時間做最多「表面工作」前三名卻全被亞洲國家給包辦？「表面工作」並不是指上班摸魚、偷懶，而是做讓自己看起來很繁忙，實際上對工作效率沒有提升的行為，讓我們來看看有哪些國家的上班族是＂裝忙達人＂吧！

• by Jess
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• 04 May 2023
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• #工作效率
• #周休三日
• #周休二日

如果可以「周休三天」的話，是不是會對工作效率和健康生活有所改善呢？有這個想法的你一點都不孤單，近年來國際間對於「周休三日」的制度討論也非常熱烈，就讓儂編來帶大家看看各國對「周休三日」看法以及情況吧！