• by Haremi
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• 13 Feb 2025
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• novelty

• #心理學
• #心理健康
• #心理現象

你是否也有過這種經驗？在瀏覽疾病相關文章時，總認為每項症狀的描述，似乎都符合自身狀況，因此開始懷疑自己是不是已經罹患某種疾病，進而擔心不已。其實，這種心理現象非常普遍，它就是心理學中所謂的「自我參照效應」。如果你也好奇此效應會對生活造成什麼影響，那麼以下我們將用4點解析，帶你認識這個人皆共有的奇妙心態。

• by Heho健康
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• 31 Jan 2025
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• novelty

• #焦慮
• #心理健康
• #化解焦慮

現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺，不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感，對於心靈方面其實有著不健康的影響。這狀況，讓一種新的文明病誕生，它叫做高功能焦慮症。好發於內向人格身上，即使這些人已經有所成就，還是會被恐懼綁架，無法發自內心感受到快樂。

• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 25 Jan 2025
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• #家庭關係
• #心理健康
• #家人相處

在成長的一路上，總會面臨到各種面向的問題，而原生家庭的煩惱，是最直面又難以逃避的。「家，真的是避風港嗎？」對某些人來說，這問題的答案可能是否定的，特別是有「內耗型人格」的家人。以下列出 4 點內耗型人格特質，當家人有這樣的特質影響到你時，就該想想是不是該與他們保持點適當的距離，以免承受太多風雨。

• by Haremi
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• 26 Dec 2024
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• novelty

• #心理健康
• #無效社交
• #錯失恐懼症

在資訊爆炸的數位時代，社交媒體成為日常生活的重要一環，但它也為人類心理健康帶來了新的挑戰。其中，被稱作「FOMO」的「錯失恐懼症」已逐漸成為一種全球化現象。根據知名旅遊網站調查，台灣人的 FOMO 指數在全球名列前茅。這種心理狀態，既是社交網絡時代的副產品，也是現代人對「參與感」無止境追求的縮影。

• by 女人迷
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• 25 Oct 2024
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• #心理學
• #人格特質
• #心理健康

對有些人來說，生活必須充滿秩序，整齊的房間可以舒緩壓力；但對另一些人而言，無暇的空間會讓他們對生活失去靈感。你的住所，會因你個人獨特的喜好、每個生命階段追求的生活模式、對家屋的解讀和定義等而有所不同。今天就從心理學角度整理，一個凌亂的房間，它有任何意義嗎？是否也揭露你的性格與內在心理狀態？以及，它是一個需要被「改進」的習慣嗎？

• by Heho健康
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• 21 Oct 2024
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• novelty

• #壓力
• #焦慮
• #低潮

代人在生活上遇到心理挫折、令人喘不過氣的壓力，會想求助心理諮商管道。不過有部分人礙於社會眼光，認為「做心理諮商就是有問題」，或是價格太貴而卻步。今天我們整理了關於常見的心理諮商迷思，和不同管道的費用比較，一起來看。

• by Haremi
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• 11 Sep 2024
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• novelty

• #心理學
• #心理健康
• #PTSD

2024年，我們迎來了911恐怖襲擊事件的23週年。這一歷史事件對美國乃至全球產生了深遠的影響，不僅在政治、經濟層面引發了深刻變革，也對無數親歷者和旁觀者的心理健康留下了長遠的創傷。創傷後壓力症候群（Post-Traumatic Stress Disorder，PTSD）成為許多經歷過這場災難者的共同心理挑戰。本文儂編將深入探討什麼是PTSD，如何自我檢測其症狀，以及應如何有效陪伴和幫助創傷者進行復原。

• by 女子學
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• 01 Jun 2024
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• #做自己
• #自我成長
• #尋找自我

做自己，有關係嗎？可能我們或多或少都在心裡這樣想過，「想要做自己一點，會不會有點自私？」「如果講出自己的想法和感受，會影響到和他人的關係嗎？」或聽過其他人有類似的問題。在近年暢銷的心靈勵志書籍中，多數也都是在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。

• by 女子學
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• 30 Mar 2024
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• #心理健康
• #微笑憂鬱症
• #心理問題

去年知名藝人 CoCo 李玟疑似長期受憂鬱症所苦，選擇結束自己的生命。消息傳出後，旋即收到來自四面八方的震驚與哀慟，令大眾不解的是：明明總是光鮮亮麗、笑臉迎人、開朗大方的人，竟是受憂鬱所困的一份子，也讓「微笑憂鬱」開始被越來越多人重視。 臨床心理師洪培芸說，其實微笑憂鬱並非是一種精神科的診斷，比較像是一種反應模式，而這個詞最早是由劍橋大學學者拉姆絲（Olivia Remes）所提出，於字面上的定義便是：「表面上看起來很快樂，內在卻非常憂鬱的人。」

• by Bella Editor
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• 28 Mar 2024
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• #憂鬱症
• #心理健康
• #憂鬱症狀

隨著憂鬱症病例數逐年上升，在現代的高壓社會中，「憂鬱症」早已見怪不怪，近年也有不少韓劇如《低谷醫生》探討這個「現代文明病」，儂編特別整理憂鬱症的相關知識，告訴你何為憂鬱症，以及當身旁的人患有憂鬱症時你該如何給予幫助。