• by 媽媽經
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• 01 Apr 2025
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• novelty

• #焦慮
• #憂鬱症
• #心理學

您的個性會影響人際關係的質量，畢竟，大家寧願和善良、熱情和相當友好的人在一起，也不願和易怒的人在一起。根據人際交往圈模型，審視個人內部並不足以定義個性，基本理念是，您的個性取決於您與他人的互動方式。由普渡大學的 Tianwei Du 及其同事的一項新研究將這兩種觀點結合在一起，邁出從人際關係方面衡量人格特質的重要一步。

• by Yee
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• 11 Mar 2025
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• novelty

• #情緒管理
• #情緒勒索
• #心理學

無論是在親密關係或職場溝通中，情緒勒索無所不在。它可能藏匿在「我這麼做都是為了你好」、「如果你不答應，我會很難過」等話語裡出現，讓人產生內疚感，從而勉強妥協。但長期無條件滿足他人，只會讓自己的界限逐漸消失，甚至影響心理健康。要擺脫這種無形的壓力，你必需學會保護自己的情緒能量。以下我們整理4大方法，幫助你勇敢拒絕情緒勒索，成為一個有界限的人。

• by MF變型男
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• 18 Feb 2025
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• novelty

• #心理學
• #職場溝通
• #兩性溝通

人心隔肚皮，始終難測，但其實一般人的情緒會在不知覺的動作顯露，這又被稱為「微表情」，也有專家研究「微表情心理學」，我們又要怎麼看穿人心呢？

• by Haremi
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• 13 Feb 2025
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• novelty

• #心理學
• #心理健康
• #心理現象

你是否也有過這種經驗？在瀏覽疾病相關文章時，總認為每項症狀的描述，似乎都符合自身狀況，因此開始懷疑自己是不是已經罹患某種疾病，進而擔心不已。其實，這種心理現象非常普遍，它就是心理學中所謂的「自我參照效應」。如果你也好奇此效應會對生活造成什麼影響，那麼以下我們將用4點解析，帶你認識這個人皆共有的奇妙心態。

• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 01 Feb 2025
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• novelty

• #心理學
• #自我覺察
• #人生規劃

過去，我在學心理學的時候，總是學到許多探討過去的方法。心理學家無不把重點放在童年陰影、過去負面經驗，來說明一個人為何會成為現在的樣子。但是，這些解釋，就某種層面而言，其實是徒勞無功的。我們好像一輩子被過去所束縛，卻無法發展出嶄新的未來。

• by Heho健康
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• 10 Jan 2025
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• novelty

• #壓力
• #購物狂
• #購物

早在一個世紀以前，德國心理學家Emil Kraepelin就提出了Oniomania（購物癖）的概念，而直到上世紀90年代之後，這一現象才真正開始為精神健康領域所研究。 心理學的研究，傾向於將強迫性購物劃分為「成癮類」，有些人形容自己買東西時的感受就像喝酒一樣容易上癮，因此，強迫性購物因此也會被稱為消費成癮。根據2015年發表在《Addiction》上的一則分析，發現強迫性購物行為的一般發病率約為5%，也就是說，20個人裡就可能有一個購物狂。

• by 媽媽經
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• 12 Nov 2024
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• sexuality

• #親密關係
• #心理學
• #兩性相處

迴避性依戀是一種「心理特徵」，表現為個體避免親密關係、情感依賴和親密互動，這種依戀模式可能源自早期的親密關係經歷，導致個體在成年後難以建立健康的、親密的關係。在本文中，我們將探討迴避性依戀，提供一些經典臺詞以及具體情境，以説明更好地理解這一現象。

• by 女人迷
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• 25 Oct 2024
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• novelty

• #心理學
• #人格特質
• #心理健康

對有些人來說，生活必須充滿秩序，整齊的房間可以舒緩壓力；但對另一些人而言，無暇的空間會讓他們對生活失去靈感。你的住所，會因你個人獨特的喜好、每個生命階段追求的生活模式、對家屋的解讀和定義等而有所不同。今天就從心理學角度整理，一個凌亂的房間，它有任何意義嗎？是否也揭露你的性格與內在心理狀態？以及，它是一個需要被「改進」的習慣嗎？

• by Haremi
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• 09 Oct 2024
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• novelty

• #心理學
• #職場技巧
• #SMART 原則

無論是在生活中或職場上，設定目標是許多人達成夢想的第一步。然而，實現這些目標卻往往比想像中更加困難，導致許多人經常半途而廢。這背後的原因，除了缺乏執行力外，更多是因為目標設定得太遠、太大，或是不夠清晰具體所致。如果你發現自己總是無法良好地達成所設定目標，那麼不妨試試看許多企業行之有年的管理策略——「SMART 原則」！

• by Haremi
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• 11 Sep 2024
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• novelty

• #心理學
• #心理健康
• #PTSD

2024年，我們迎來了911恐怖襲擊事件的23週年。這一歷史事件對美國乃至全球產生了深遠的影響，不僅在政治、經濟層面引發了深刻變革，也對無數親歷者和旁觀者的心理健康留下了長遠的創傷。創傷後壓力症候群（Post-Traumatic Stress Disorder，PTSD）成為許多經歷過這場災難者的共同心理挑戰。本文儂編將深入探討什麼是PTSD，如何自我檢測其症狀，以及應如何有效陪伴和幫助創傷者進行復原。