• by Haremi
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• 18 Mar 2025
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• #社交
• #心理現象
• #情感關係

當今社交關係中，一些貌似無害甚至包裹著「關心」與「讚美」的言行，正悄然對人心造成傷害。歐美論壇近期熱議的「Nagging」便是一個典型案例，它表面看似隨意、玩笑甚至好意，實則暗藏操控與貶抑，屬於變相的 Gaslighting 或 PUA 話術。若你身邊有人符合這6大特徵，或許該開始保持距離。

• by Yee
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• 11 Mar 2025
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• #情緒管理
• #情緒勒索
• #心理學

無論是在親密關係或職場溝通中，情緒勒索無所不在。它可能藏匿在「我這麼做都是為了你好」、「如果你不答應，我會很難過」等話語裡出現，讓人產生內疚感，從而勉強妥協。但長期無條件滿足他人，只會讓自己的界限逐漸消失，甚至影響心理健康。要擺脫這種無形的壓力，你必需學會保護自己的情緒能量。以下我們整理4大方法，幫助你勇敢拒絕情緒勒索，成為一個有界限的人。

• by Haremi
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• 13 Feb 2025
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• #心理學
• #心理健康
• #心理現象

你是否也有過這種經驗？在瀏覽疾病相關文章時，總認為每項症狀的描述，似乎都符合自身狀況，因此開始懷疑自己是不是已經罹患某種疾病，進而擔心不已。其實，這種心理現象非常普遍，它就是心理學中所謂的「自我參照效應」。如果你也好奇此效應會對生活造成什麼影響，那麼以下我們將用4點解析，帶你認識這個人皆共有的奇妙心態。

• by Haremi
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• 12 Feb 2025
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• #心理狀態
• #心理現象
• #阿Q精神

人生中，我們時常遭遇不如預期的結果。當現實與理想產生落差時，人們往往透過不同的心理機制來調適內心的不適感。其中，「酸葡萄心理」是最為人熟知的現象，意指當個人無法獲得某樣事物時，會降低對其的評價，以此來緩解內心的不平衡。然而，與此相對的「甜檸檬心理」卻鮮為人知，而這種心理狀態可能正在不知不覺間阻礙個人成長。

• by Haremi
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• 08 Feb 2025
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• #心理現象
• #戀愛關係
• #人際相處

人是群居動物，因此人際間的相處，自然成為了一生必修的課題。在日常生活中，我們不免會面臨與他人無法順利溝通的情況，尤其是在親密關係中，如何有效地表達自身的感受與需求，卻不過度激進及強硬，就成了一段關係能否長久維繫的重要關鍵。一個從寓言故事總結而來的心理現象——「南風效應」，便為我們提供了一個值得借鑑的溝通策略。

• by Yee
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• 22 Jan 2025
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• #人格特質
• #心理現象
• #自我懷疑

在資訊量龐大的社會中，你是否曾經感覺自己不夠格，甚至認為自己的成就只是運氣好？如果這些想法曾經浮現在你的腦海中，那麼你可能正經歷「冒名頂替症候群」（Imposter Syndrome）。這種心理現象在1978年由臨床心理學家所發現，普遍存在於各種專業領域。以下，我們將解析5種常見的症狀，幫助你識別這個錯誤的心理陷阱。

• by Haremi
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• 18 Jan 2025
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• #吸引力法則
• #心理現象
• #人際相處

你是否曾聽說過「皮格馬利翁效應」？這是一種心理現象，意指人們的期望會影響他人的行為和表現。無論在愛情還是職場中，腦袋中的「想法」都扮演著重要角色。當我們對伴侶、同事或下屬表達正面的期許和讚美時，他們往往會朝著我們期望的方向發展。這種現象揭示了人際關係中「期望」的力量，以及如何透過正向的期望來塑造他人的行為和表現。

• by Haremi
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• 05 Dec 2024
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• #高情商
• #人格特質
• #心理現象

近幾年，「情緒穩定」成為了網路上討論度最高的「心理關鍵字」之一。但你知道嗎？其實，情緒穩定並不等於「沒有脾氣」，更不等於一味地壓抑自我情感；情緒穩定應該是一種內外平衡的能力，在面臨情感的高峰與低谷時游刃有餘，並懂得以正向的方式處理感受及應對挑戰。以下，儂編整理了「高EQ人」都擁有的6種特質，趕緊來看看。

• by Bella Editor
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• 13 Aug 2023
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• #工作
• #心理師
• #心理

勞累的員工們在完成一輪繁重工作後，總會選擇與同事們一起在KTV歌唱以釋放壓力，作為常被邀請參與的顧問，你的歌聲或許五音不全，但這卻賦予你觀察每個人歌唱表現與其工作態度關聯的機會。諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書中更深入地探討了這種關聯，因此，下次去 KTV 時，除了享受唱歌的樂趣，試著觀察別人的歌唱習慣，這或許將會帶給你意想不到的收穫。

• by 媽媽經
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• 25 Jul 2023
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• sexuality

• #價值觀
• #心理現象
• #兩性溝通

伴侶的「刺蝟效應」是一種心理學現象 它描述了當兩個人太愛彼此時，他們可能會發現自己對許多問題有不同的看法和價值觀。這些差異可能是微小的，例如對某個特定話題的看法，或者是更重大的，例如對未來生活的計劃和目標的看法。