• by Heho健康
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• 10 Mar 2025
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• novelty

• #情緒
• #情緒低潮
• #心理諮商

現代人在尋找工作與生活間平衡時，需要有壓力的宣洩，也希望藉由專家的協助，突破內心、更認識自己，導致近年在心靈、諮商相關的關注度變得更高，同時爭議事件也變得愈多。但要如何警覺，中華民國諮商心理師公會整理 4 個特徵，提供辨認真正的專業給予有益的心理支持。

• by Bella Editor
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• 09 Dec 2024
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• #憂鬱症
• #心理諮商
• #人際相處

哪些話透露自我傷害的訊息？專業諮商心理師林萃芬指出，許多看似隨意的話語，可能隱藏著深層的自我傷害訊息，例如「活著好累」、「活夠了」、「再也快樂不起來」等等。還有一些表達可能包含「你是這個世界上我最後講話的人」、「找不到存在的意義」等語句。林萃芬提醒，當有人面臨自我傷害的危機時，身邊親友如何應對是關鍵，針對這些情況，提出了一些應避免的言行，讓我們能更有效地陪伴和幫助他們。

• by Heho健康
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• 21 Oct 2024
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• novelty

• #壓力
• #焦慮
• #低潮

代人在生活上遇到心理挫折、令人喘不過氣的壓力，會想求助心理諮商管道。不過有部分人礙於社會眼光，認為「做心理諮商就是有問題」，或是價格太貴而卻步。今天我們整理了關於常見的心理諮商迷思，和不同管道的費用比較，一起來看。

• by Haremi
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• 01 Jul 2024
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• #負面情緒
• #運動
• #情緒管理

產生負面情緒並不是一件難以啟齒的事，每個人都有心情低落之時，無論是工作壓力、生活困擾，還是人際關係問題，都可能讓我們感到無助及沮喪。當低潮來襲時，我們該如何應對？儂編整理了以下6個有效方法，將幫助你解決突如其來的壞情緒，不妨一起試試看！

• by 良醫健康網
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• 09 May 2023
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• #親子關係
• #家庭關係
• #心理健康

以「羞辱創傷」的形式來說，有許多人以為，「羞辱創傷」就是發生在原生家庭。但實際上，羞辱創傷出現的形式有許多種，也不僅僅出現於家庭，在學校、人際，甚至職場，都會延續著這個「羞辱」的文化習慣，一刀一刀地劃在孩子的心上。

• by Heho健康
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• 28 Apr 2023
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• #諮商
• #心理師
• #聊天

對大部分的人來說，心理諮商已經不是個陌生的名詞，但當真的遇到心理上的困難時，有多少人真的會去找心理師聊聊呢？又有多少人知道心理諮商具體在做什麼呢？甚至也會經常懷疑心理諮商是否真的有用。

• by Heho健康
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• 14 Apr 2023
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• #情緒
• #諮商
• #心理健康

心理治療的需求在現代越來越多，不過到底應該從精神科開始、還是心理諮商開始，許多人並不是那麼的了解。而心理諮商的諮詢費用也並不便宜，但大家對精神科的印象就是「開藥」，怎麼選擇就成了一個大難題。

• by 良醫健康網
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• 21 Mar 2023
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• #心理狀態
• #情緒管理
• #心理諮商

Netflix 韓劇《黑暗榮耀》引爆超高話題度！由宋慧喬飾演的文同珢，在高中時期遭受校園霸凌卻求助無門，最終走上「復仇」之路。本月10號迎來了黑暗榮耀第二季上線，文同珢將如何展開復仇、內心滿是傷痕的她又該如何得到救贖呢？

• by Bella Editor
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• 20 Apr 2022
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• #人際關係
• #說話技巧
• #諮商

據媒體報導，俄羅斯總統普丁對烏克蘭發動全面侵略戰爭，從原本穩操勝券3天拿下基輔， 但因為掌握情資過於誇大不實導致錯估情勢，令俄羅斯引以為傲的閃電戰術失靈，目前戰事已持續一個多月。專業諮商心理師林萃芬出版《從說話洞察人心》（時報出版）書中提到，為了避免人際摩擦，我們每個人或多或少都會隱藏想法，或是包裝說詞，在這個講究「包裝」的時代，每個人都難免會誇大一點，不然，別人就會覺得你講的話「不夠有趣」、「不夠分量」。也因此，剛認識一個人的時候，第一個要做的功課就是測出對方的「說話的可信度」有多高？

• by Bella Editor
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• 21 Dec 2021
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• sexuality

• #離婚
• #李靚蕾
• #王力宏

李靚蕾面對王力宏的聲明，更貼出心理師的專業分析，直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」，自己長期遭受精神虐待、羞辱。諮商心理師林萃芬在其《從習慣洞察人心》（時報出版）一書提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種「成癮症」，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。