• 找到了 35 個關於 #心靈 的文章

    人生負能量金句Top10!一針見血卻讓你會心一笑,「誰說金錢買不到時間,你的老闆不就買到你了。」

    長大後對正向的「心靈雞湯」會感到不耐煩,反而是「毒雞湯」漸漸吸引人注目,畢竟社會現實、人生總是難以預測。在充滿無奈的世界中,就需要一些厭世精神,苦中作樂也是一種態度啊!

    焦慮怎麼辦?專家親授5招,學會「深呼吸」,多吃魚、橄欖油,遠離「加工食品」

    現代人追求各種形式的「放鬆」,相對的是我們的「焦慮」太多。焦慮來源是金錢、時間、人際關係或關乎自我認同的壓力等,為了啃食我們經常性的擔憂,焦慮便涎著口水找上門。然而焦慮是一件可以舒緩的事,除了「深呼吸」,我們不妨藉由以下這5個方法找回平靜。提醒各位,若焦慮持續的生心理反應已造成生活困擾,很可能是有焦慮症的情況,這時便須尋求專業的醫療協助。

    憂鬱怎麼辦?治療師建議5大抒壓妙招,養天竺鼠竟有效?

    偶爾也難免,憂鬱會壟罩你,不過長時間的憂鬱可不是什麼好事──有時候甚至壯大成了疾病。美國心理治療師、專欄作家Barton Goldsmith博士,建議了「5個減輕生活負擔的方式」,例如進行真正的閱讀、去意識自己身處的環境──還有養天竺鼠?「儘管這些不能替代正規的憂鬱症治療、也不能改變整個世界,但透過這些小改變可以讓身陷沮喪的人過得更平靜且舒適。」

    與其害怕不如享受「慢老」的過程:每個階段的面向和目標不同,把握當下所有快樂哀愁,優雅地接受「變老」

    曾幾何時,我們從熬夜一整晚隔天照常上「早八」的大學生,成為朝九晚五、作息規律的上班族?曾幾何時,那個外表光鮮亮麗、充滿自信的都會女子,成為了一邊餵奶、一邊換尿布的媽媽? 隨著年齡的轉變,人們不斷「迎接」新身分的到來,再轉換間磨合、調理出符合當下最自在的樣子。偶爾,因為適應不良而崩潰、偶爾又因為人生新的感動而成長,某一天再次回頭看,不免驚覺:「哇!我好像真的老了。」多數人對老的定義,可能是白髮蒼蒼、齒牙動搖;事實上,「老」所包含的層面是非常豐富且具有深度的,順應著每個人生階段享受所有喜樂哀愁,「變老」或許可以很不一樣!

    《三十而已》人際關係經營心法!感情斷捨離、忍耐,不等於顧全大局,找回快樂最重要

    忘卻起伏不定的2020,新年開始不要再嘮叨又老了一歲!趁著元旦假期,儂編搶先讀完勵志小品《不要在最好的年紀,吃得隨便、過得廉價》,深感作者蔡侑霖Danny Tsai 30+的豁達人生觀。「友情」與「愛情」不外乎是這個年齡族群最在乎的人際關係,但有時候是否因為過多的連結,容易把自己弄得疲憊不堪,甚至忘記如何善待自己,提升自我價值?作者從40篇貼近生活的真實故事出發,發覺美好、快樂的生活源頭,儂編也幫大家摘錄了2021三大人際關係經營重點,把重心放回自己,一起往理想生活靠近一步吧!

    你試著停下腳步過嗎?現在開始把重心放回自己身上,練習好好照顧自己。

    「你試著停下腳步過嗎?是說,真的停下腳步,或是說,真的敢停下腳步。」清晨,我們掙扎著醒來;夜晚,也掙扎著想入睡。每一天,靈魂彷彿被抽離了身軀,剩下機械殼進行機械式操作。無暇顧及自身的我們,遵照社會期待,好好地照料了自己以外的所有人事物。 人們算是笑著說:「這是人生啊。」

    潘瑋柏老婆Luna有黑歷史又怎樣!高EQ回應「我願意無條件相信人和愛情帶來的力量」

    潘瑋柏早先公布婚訊,公開和交往2年多的空姐女友「Luna」宣云的愛情,也同時宣布女方是他攜手走人生下半場的伴侶。孰料,Luna卻被爆出過去陪玩富少、拍攝爆乳照等黑歷史,慘遭網路霸凌,讓潘瑋柏氣到喊告,稱都不是事實,堅持護妻到底。筆者滑開Luna的IG和微博,發現她不但專注工作,同時發展興趣;不但喜歡插花,烹飪能力也一把罩。更重要地,是她時時保持學習之心,在微博分享自己每週補英文的影片,還是一個對媽媽很孝順的女兒,時常結伴出遊。更有趣地,是Luna發表的語錄都充滿心靈雞湯的勵志況味,以下和讀者們分享,或許就會明白,為什麼潘瑋柏會願意在她身上定下來。

    我的子宮用不用關你啥事?秦嵐霸氣金句引共鳴,皇后的10個人生哲學還不快學起來!

    不管是《延禧攻略》的白月光富察皇后,或是《怪你過分美麗》的金牌經紀人莫向晚,秦嵐戲裡戲外都深受大家喜愛,除了她高貴優雅的氣質,許多人更欣賞他的人生哲學,近日對於結婚生子的採訪,更霸氣指出「我的子宮使不使用,關你什麼事?」引起許多單身貴族的共鳴,今天儂編幫大家整理好十句你不可不讀的皇后霸氣語錄!

    2020第一季不該存在?黑鷹事件、劉真病逝、肺炎疫情燒全球,走過最黑暗的時刻後便陽光普照

    大家總認為2020是不該存在的一年,從第一季開始就不停的被「震驚」所圍繞,從一月底新冠肺炎的爆發,截至目前為止全球突破60萬人確診,超過3萬人死亡,眾多名人確診、離世,就連大型賽事也紛紛喊卡。除了疫情另人聞風喪膽,年初的黑鷹直升機事件,籃球巨星Kobe Bryant的意外失事,國標女王劉真病逝等,或許這對許多人來說是此生最糟糕的一季,但堅信雨過總會天晴。

    「臉超圓!」「怎麼會胖成這樣?」福原愛外表曾飽受批評,在爆哭的過程學會成長!

    每一次爆哭的過程,我學會了說出心事。以前大家幫我取了個綽號叫「愛哭鬼」,的確,我真的愛哭。有次朋友問我,我現在都當媽了應該不愛哭了吧。我想了想,最近一次的大哭,好像是生完第二胎坐月子的時候。當時我剪了瀏海,因為產後還沒瘦下來,所以臉看起來更胖了。小傑在我面前拿了一張紙、一枝筆,然後畫了個半圓形說:「妳現在的臉就是這‧ 麼‧ 圓。」 爆哭。

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