• by Yee
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• 23 Apr 2025
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• novelty

• #人格特質
• #跡象
• #心靈健康

你總是覺得難以拒絕別人、害怕衝突，甚至犧牲自己的需求迎合他人嗎？面對現代生活的紛紛擾擾，我們總是忘記檢視「自己」的重要性，習慣性把別人的需求放在自己之前，可能未曾意識到這其實就是「討好型人格」的一種表現。以下我們列出「討好型人格」的五個典型跡象，幫助你更認識自己，並著手開始調整，擺脫為他人而活的模式吧！

• by Maureen
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• 04 Apr 2025
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• body&soul

• #洗澡
• #淋浴
• #洗澡小訣竅

多久沒有放慢步調好好享受生活與時間了呢？我們總在生活、工作各種角色之間周旋，忙得焦頭爛額同時也時常忘了愛戴自己、放鬆身心，以至於壓力大、失眠、焦慮等情緒問題長期纏身。你也想改變現況的生活節奏，提升幸福感與睡眠品質嗎？純淨香氛品牌auscentic教大家用「正念沐浴」4大觀念找回身心靈的平衡。

• by 經理人
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• 20 Feb 2025
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• novelty

• #職業倦怠
• #職場動力
• #職場經

根據美世顧問報告，2024 年超過 80% 的員工面臨職業倦怠的風險；美國心理學會2023 年的調查也顯示，57% 的勞工因為工作相關壓力而經歷了不同程度的負面影響，這些壓力時常與職業倦怠有關。對工作時間、任務分配失去控制，或是在職場遭遇不公平對待，都可能導致工作倦怠。

• by Bella Editor
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• 01 Jul 2024
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• novelty

• #心靈健康
• #身心健康
• #正面情緒

相信每個人走在漫長生命的旅程中，都有過悲苦、煩憂、憤恨、惆悵、茫然、迷惘、失衡…經歷種種的情緒幽暗，情緒帶來的是有毒的毒素，產生低頻振動就如同在我們的面前蓋上了一層霧，在霧裡迷濛看不清楚方向…是時候需要多多安靜身心、活在當下，透過感受自己情緒能量，藉著「燭光」甦醒我們的心，梳理我們的思緒，調整回到高頻率，再去面對生活中如此多的變動，所以先以淺談能量認識。

• by 女子學
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• 04 May 2024
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• novelty

• #缺點
• #心靈成長
• #心靈健康

L 是一個 28 歲的女性，她對於自己的外貌有著很大的焦慮，覺得自己長得不好看，痘痘很多，身體曲線不完美，手臂太粗，臉太肉，男性不會喜歡上自己，因此常常會有自卑感，不知道該怎麼辦？

• by Billy
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• 12 Nov 2023
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• novelty

• #自我成長
• #心靈健康
• #身體疲倦

有時候，我們會不知不覺承受一些壓力與負面情緒，時間一長，就會覺得過得太壓抑與辛苦，卻又說不上是什麼原因。日常中，看似正向積極的行為，可能正在緩緩地傷害你，導致你精神內耗，才發現，那是一種「隱藏性」討好人格。如果你也出現以下這 4 種行為，要留意自己的身心健康，不要活得太累。

• by 女子學
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• 21 Oct 2023
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• novelty

• #室內設計
• #生活空間
• #心靈健康

隨著現代生活的節奏變得越來越快，我們對於個人生活空間的需求也逐漸轉變，許多人希望在繁忙的生活中擁有一個能夠自在享受的角落，但當我們的住宅面積有限時，該如何運用零碎的空間來打造充滿儀式感、既不會顯得浪費又不會擁擠的完美的個人小角落呢？

• by Billy
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• 16 Oct 2023
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• novelty

• #心靈成長
• #心靈健康
• #幸福感

成長，是一段認識自己的過程。生活中，難免會面臨困境與低潮。有時候，我們需要的是更清明的指引。國外網友分享從心理諮商師那邊得到的寶貴建議，也許，和你想像得不太一樣。一個真正活得幸福快樂的人，往往專注於「自身」，而不是全然地給予別人。他們擁有以下 4 種習慣，不妨可以參考看看。

• by Billy
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• 10 Sep 2023
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• novelty

• #人際關係
• #心靈成長
• #心靈健康

長大後發現，一個人之所以會跟你分享心事，不全然是因為信任你，可能只是因為寂寞而已；一個人會讓你感受到「相見恨晚」，不全然是因為你們的個性很適合，可能只是你在他身上看見過去自己的影子。真正值得深交的人，需要花一點時間去認識，需要具備以下這 4 種特質，才值得成為你的好朋友。

• by Billy
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• 26 Aug 2023
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• novelty

• #自我成長
• #人際關係
• #心靈健康

時間，往往是很迷人的東西。它可以讓我們看清很多人事物，也在過程中成長、茁壯。長大後最深刻的體悟，多半和「人」有關。特別是，來到一個人生階段後，會對很多事情有了新的啟發和感觸。人性的真相雖然很殘酷，但也成為了我們的「貴人」。他逼得我們必須盡快長大，狠狠地釐清以下這 4 件事。