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非常時期超恐慌？分清楚生活的「可控」和「不可控」因素，應對每個突如其來的困境或情緒！

突如其來的疫情蔓延，徹底打亂了我們原先的生活秩序。因應政府政策將第三級警戒延長至 110 年 6 月 14 日，不僅學校停課改為遠距教學，許多公司企業也紛紛實施辦公分流，或是居家工作（Work From Home）的方式，希望藉由「非必要不出門」的決心，早日度過此次的危機。

社會的進步和便利性的確為這個社會創造了更多可能，但也因此延伸出許多議題，以下儂編盤點了 5 個 2019 年諮商師最常聽到的煩惱，讓各位在新的一年好好地檢視自己，忙碌的生活中，你是否也不小心迷失，讓心變得不健康了呢？