• by Heho健康
• |
• 10 Mar 2025
• |
• novelty

• #情緒
• #情緒低潮
• #心理諮商

現代人在尋找工作與生活間平衡時，需要有壓力的宣洩，也希望藉由專家的協助，突破內心、更認識自己，導致近年在心靈、諮商相關的關注度變得更高，同時爭議事件也變得愈多。但要如何警覺，中華民國諮商心理師公會整理 4 個特徵，提供辨認真正的專業給予有益的心理支持。

• by 女子學
• |
• 24 Aug 2024
• |
• novelty

• #負面情緒
• #獨處
• #舒緩情緒

不知道大家有沒有過類似經驗：每當心情不好、遭遇挫折的時候，都會希望盡快平復，讓負面浪潮趕快過去。所以，我們把自己投入群體中，透過熱鬧、喧囂使心情亢奮，以為只要這樣做「心情就能好起來」，倒頭來卻發現，好轉的機率非但微乎其微，甚至會出現更空虛、失落的附加情緒。

• by 女人迷
• |
• 04 Dec 2022
• |
• novelty

• #焦慮症
• #負能量
• #整理思緒

你現在的情緒很低落嗎？是不是像迷失在森林裡，找不到出口，也不知道身在何處？往前，你擔心陷入泥濘，往後，你害怕墜入懸崖。 於是不知所措地停在原地，一天一天消耗身上的補給品。直到耗盡一切，再也無法走出這座森林。

• by Jess
• |
• 01 Nov 2022
• |
• novelty

• #雨天
• #情緒低落
• #季節性情緒失調

一到下雨天就渾身提不起勁？這真的不是無病呻吟，其實是「季節性情緒失調（SAD, Seasonal Affective Disorder）」惹的禍！發生在季節交替，天氣不穩定的時候，既然我們沒辦法控制老天不下雨，但可以一起跟著專家來看看，有甚麼辦法可以改善自己的壞心情？