• by Bella Editor
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• 05 Apr 2024
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• novelty

• #壓力
• #情緒失控
• #情緒壓力

要求生氣的人不要生氣，結果往往適得其反，甚至還有可能會火上澆油。 要自己不要生氣更是如此，就算一時控制住了，當下次情緒再被點燃，反而容易新仇舊恨一起湧上心頭一發不可收拾，接著陷入生氣，然後懊惱，接著壓抑，最後又生氣的迴圈當中。 想像你是一個壓力鍋，「生氣」在你體內製造了龐大的壓力，你叫自己不要生氣就等同於是把排氣閥堵住，氣體出不去的結果會怎樣？對，爆炸。所以壓抑絕對不是好方法，最好的方法是什麼？沒錯，就是釋放。

• by Bella Editor
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• 02 Aug 2023
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• novelty

• #情緒管理
• #情緒失控
• #心理

人們通常用「巨嬰」來泛指心理滯留在嬰兒階段的成年人，而所謂的「情緒巨嬰」就是形容那些會試圖通過哭鬧、喊叫、肢體衝突等極端方法來達到自己目的的人。生活中我們都不可避免的會遇到難以相處的情緒巨嬰，可能是職場上的同事，又或是感情中的另一半，他們缺乏情緒管理的能力，一旦出現超乎自己預期的情況，就會失控。今天儂編整理出6個情緒巨嬰會的表現，快來看看身邊是否就有這種無法為自己的情緒負責的巨嬰！

• by 女子學
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• 04 Nov 2020
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• sexuality

• #負面情緒
• #厭世
• #情緒管理

厭世，是這世代常見，甚至可以說是流行的情緒。我們討厭這個社會，討厭這個世界，認為這世上到處充斥著不如意，卻又無力改變，漸漸不滿的情緒無處發洩，憤恨不平的感受堆積，最後成為所謂的「厭世代」。

• by 香港01
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• 10 Sep 2020
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• sexuality

• #健康
• #生活
• #壓力

近日新冠肺炎疫情反覆，加上抗疫半年已經讓不少人身心疲累，情緒健康亮起紅燈。在種種社會及生活的壓力下，焦慮症已成為十分常見的都市病之一，除了重視身體的健康情況外，精神健康亦不容忽視！