• 找到了 9 個關於 #情緒管理 的文章

    【克編雜記】負面情緒從來不是問題,面對、處理才是要跨越的關卡

    最近在一個專寫職場心得的網路平台上,讀到一篇由作者陳志恆主筆的關於職場情緒的主題文章,文中寫到:「如果改變不了,何不接受你的情緒所在,把用在對抗負面情緒的力量拿回來,放在理解情緒中所釋放的訊息從中獲得學習與成長。負面情緒從來不是問題,造成問題的是我們因應負面情緒的處理方式。」後面的兩句話,對我而言是一道必須跨過的坎,不確定未來的我是否真能做到,但我盡量,也希望能。

    孩子兇,別比他更兇!面對孩子的壞脾氣,比起生氣更重要的是「這個」

    孩子兇,別只是比他更兇!請同理孩子情緒,協助他連結生氣的原因再討論解法;也不要因為覺得孩子生氣可愛,故意惹他生氣,或是不把他當一回事!

    20多歲時覺得自己失敗是必經的考驗!別羨慕別人的光鮮亮麗,他只是比較會隱藏而已

    我出生於一九七八年,是典型的X世代。我的母親屬於一九七〇年代為孩子的未來爭取女權的一代,但同時也是受到傳統家庭觀念束縛的一代。當時大部分的家庭責任(包括養育小孩)都落在女性身上。我就讀女校中學時所受到的教育是,生理構造不能定義一個人。事實上,大部分的性教育(雖然不太多)幾乎都著重於強調,找到個人生涯的定位之前,女性應該要避免懷孕。

    比大笑更強六倍的治癒法!甩開憂鬱情緒,只需要每天做「這件事」心情就會變好

    各位人生中最感動的瞬間是什麼時候?那時候的心情如何呢?回想那個時候的現在的心情又如何呢?光是回想我們曾經感動過的瞬間,我們的心情就會變好,而這種好心情會減緩腦疲勞。簡單地說,感動是消除腦疲勞時不可或缺的重要要素。感動的瞬間,交感神經的興奮會消失得無影無蹤,而令人感到舒服的副交感神經會占優勢。

    成長就是把哭聲調成靜音的過程!寫給被世界逼得不得不長大的你...

    我一直以為,收入穩定、家庭和睦的中年人會活得很愜意。直到有人跟我說,說他在一家豪華餐廳的走廊裡看到一個三十多歲的男人,一邊用力地掐自己的大腿,一邊恭恭敬敬地接聽電話。他的臉色非常難看,但語氣中沒有一丁點的不耐煩。他說:「是的,老闆,『複製』是按『Ctrl+C』,『貼上』是按『Ctrl+V』,但是在家裡的電腦上按『Ctrl+C』,然後在公司的電腦上再按『Ctrl+V』,這絕對是沒辦法貼上的。是的,同一張圖片也不行。不不不,多貴的電腦都不行。」

    情商四象限:能把情緒看透,才能彼此相擁

    很多文章都教你應該要能夠先處理情緒再處理事情,或者是要能夠溝通和表達彼此的在意,但對我來說,在這些之前,還有一件很重要的事情是「情商」。

    【塔羅占卜】你能夠拉住自己的情緒嗎?

    發脾氣都挺正常 但你能夠拉住自己情緒嗎? 今天就和奧斯老師一起來看看 你能夠拉住自己的情緒嗎?

    親愛的,你可以不勇敢!

    「為什麼是我?」應思聰說。 「可能是因為⋯⋯你比較勇敢吧。」一旁社工喬平說。   《我們與惡的距離》中,喬平回的這句話很多人說歎為觀止。我本來也覺得這根本神回,可是昨天有個朋友看到貼文之後跟我說了另外一個心聲:「那我可不可以不要勇敢?」

    何謂善?何謂惡?在大人認真傾聽以前,青少年叛逆有理、獨立無罪!

    近日由公視推出的優質好劇《我們與惡的距離》熱議沸騰,以曾發生過的社會案件當作開端,大膽的題材加上黃金的演員陣容,希望能透過此劇引起觀眾對於家庭教育以及整體社會價值觀的反思。

    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
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