• by 優活健康網
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• 12 Mar 2025
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• #止痛藥
• #飲食習慣
• #營養素

疼痛是身體很重要的生理反應，能提醒我們身體正在受傷或處於疾病當中，但當疼痛持續反覆3個月以上，就有可能是慢性疼痛。不過營養師指出，想舒緩慢性疼痛除了藥物治療，吃對食物也能幫助緩解，這是因為在慢性疼痛患者體內，可能缺乏特定影響素，造成持續性的慢性發炎而引發疼痛，並提供疼痛管理飲食技巧。

• by 照護線上
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• 10 Jul 2024
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• #降低膽固醇
• #地中海飲食
• #慢性發炎

「我的痘痘很嚴重，需要吃口服A酸治療。可是，醫師說我膽固醇有點超標，就不建議吃了。所以這樣是我的肝臟不好嗎？」三十歲的芝婷最近大爆痘，卻無法吃A酸治療，難過地跟爸爸抱怨。 「咦，我還以為膽固醇超標，是會讓血管出現問題，就像是發作心肌梗塞！」爸爸回應：「醫生也說我的膽固醇太高，需要吃藥控制。看起來膽固醇跟心臟、肝臟都有關係呢。」

• by 良醫健康網
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• 03 Jan 2024
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• #慢性發炎
• #長痘痘
• #身體發炎

每當臉上冒痘、嘴巴破，可能就會聽到身邊親友說「你火氣大，就是身體在發炎...」，但火氣大等於「身體在發炎」？其實，以中醫角度，火氣大和「發炎與慢性發炎」是不大一樣的存在！火氣大與發炎兩者差在哪？慢性發炎又是什麼？該如何改善？

• by 照護線上
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• 01 Feb 2023
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• #橄欖油
• #調整飲食
• #抗發炎食物

門診醫師最常遇到的一個問題，就是當患者聽聞某個疾病名稱後，下一句常常是問：「那我有沒有什麼不能吃的？」或是「我要多吃什麼，身體才會變好？」雖然患者希望獲得一個簡短並明確的答案，例如聽到醫師說「只要多喝XX汁，糖尿病就會好」；或是「只要不要吃@#$%，你的血管就會暢通」。然而，我們必須說，飲食的選擇是一個整體的概念，要預防疾病，並不是靠著只吃單一食物，或不吃單一食物就能夠改變的。所以，大家還是要學會的，是選擇對的食物。