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怎麼知道自己有憂鬱症?生活作息紊亂、不再參與社交活動...出現 5 訊號須注意!

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哪些話透露自我傷害的訊息?專業諮商心理師林萃芬指出,許多看似隨意的話語,可能隱藏著深層的自我傷害訊息,例如「活著好累」、「沒救了」、「活夠了」、「再也快樂不起來」,以及「這個世界多一個我、少一個我也不會怎麼樣」。還有一些表達可能包含「你是這個世界上我最後講話的人」、「我聽到一個聲音叫我去死」、「我不想去上課」、「我撐不下去了」、「找不到存在的意義」等語句。林萃芬提醒,聽到這些話語時,可能需要啟動「危機處理」的模式。

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