• by Bella Editor
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• 21 Apr 2023
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• novelty

• #泡溫泉
• #冥想
• #手機成癮

人一旦發現全心投入的事物最終發展不如預期，就會終日感到鬱鬱寡歡。其實能察覺到自己的情緒還算好辦，若是麻木不仁，可能代表我們早已筋疲力盡到無法釐清自己的感受，就算偏離自我也渾然不覺。如果我們沒發現自己不快樂，就會離自我越來越遠，內心的焦慮也會越演越烈。若是想減輕焦慮，首要之務就是訓練自己能敏銳察覺內心產生的不悅及矛盾感。本篇將介紹暫時脫離焦慮環境的方法，這些都是親自實踐並奉行至今的有效行動。

• by MF變型男
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• 16 Aug 2022
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• novelty

• #婚禮
• #友情
• #拒絕婚禮邀約

雖說婚禮是充滿喜氣的場合，但參加婚宴的代價可不小，除了要噴一筆錢，還必須空下時間出席，親朋好友就算了，若是半生不熟的人實在很尷尬！不想無緣無故被炸，就要學會優雅婉拒婚禮邀請，以下5個方式快筆記下來！