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    找到了 1 個關於 #控醣 的文章

    減少15％飯量，輕鬆改善脂肪肝！日醫教你7天輕控醣，掌握飲食黃金比例

    減少15％飯量，輕鬆改善脂肪肝！日醫教你7天輕控醣，掌握飲食黃金比例

    「輕控醣瘦身」的具體做法就是，吃飯控制在小碗的分量，可以喝酒但要避免喝完後吃拉麵。別去在意熱量，只要選擇醣分含量低的食物就OK。或許有人懷疑這樣就能限制醣類的攝取嗎？這樣瘦身會不會太過簡單了？事實上是沒問題的，以下我會來做說明。

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