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很多人會選擇用一杯咖啡、能量飲料、嚼口香糖等方法來解決,但你可以試試看更天然的方法,使用精油來提神醒腦!精油中的有機化學物能夠透過嗅吸進入腦部皮質層,帶來刺激和不同的功效。儂編為大家整理五款提神必備精油,上課上班都少不了他們!
早上喝一杯咖啡提神醒腦,是不少上班族的首選。不過你知道嗎?咖啡因還能幫助你增強各方面的運動表現,包括速度、肌力、耐力等,一般會建議在運動前 60 分鐘,每公斤體重補充 3~6 mg 咖啡因。
能量飲料是在大家需要努力維持警醒時的選項之一,不管是要熬夜開車、打電動、開刀、趕工寫程式,都有人會一次買上好幾瓶的能量飲料,讓自己「馬力充足」,或「喝了再上」。
相信許多人早上的醒腦儀式就是來一杯咖啡,不管是美式、拿鐵或是卡布奇諾都好,它每天早晨給予上班族、學生族最堅強的支持,讓人又能充滿活力的過完一整天。而這樣的神聖飲品,不但能提神醒腦,事實上還有許多好處呢!就讓儂編這個”coffeeholic”來告訴大家喝啡咖能帶來什麼好處吧!