• by Yee
• |
• 06 Apr 2025
• |
• novelty

• #心理狀態
• #身心靈
• #職場趨勢

經過一段放鬆的假期，回到現實生活中，是否總覺得提不起勁、情緒低落，甚至有種莫名的焦慮感？這種現象被稱之為「收假症候群」，其實是一種相當普遍的心理狀態。當我們從放鬆的模式突然切換回工作或學業的高壓環境，大腦與身體需要時間適應，因此會產生情緒低落、專注力下降或疲憊感。但別擔心，以下我們整理了四個方法，讓你有效緩解收假症候群！

• by Jess
• |
• 31 Jan 2023
• |
• body&soul

• #健康飲食
• #收假症候群
• #開工飲食

回到辦公室第二天，大家的收假症候群嚴重嗎？常見的症狀包含因為作息改變而格外疲倦、渾身都提不起勁、工作效率自然也不會好，該怎麼辦呢？其實靠吃吃喝喝也可以好好收心，來看營養師推薦吃這４種食物，能改善疲勞、增加注意力，幫助你找回最佳的工作狀態！