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如何有效跳脫舒適圈?5大實用技巧克服恐懼:接受不完美、設立小目標…讓你更有自信!

如何有效跳脫舒適圈?5大實用技巧克服恐懼:接受不完美、設立小目標…讓你更有自信!

每個人都有自己的舒適圈,舒適圈之外的壓力與挑戰,有些人當作人生成長的必經之路,但也有不少人因此受阻。當生活變得穩定、熟悉,我們容易沉浸其中,也容易忽略了外面世界的好與不好,當不安與恐懼一一出現在眼前,如果能正面以對,反而能作為個人蛻變的契機。因此我們整理了 5 大方法,幫助你更勇敢地走出舒適圈!

香水還只會噴手腕嗎?小紅書推薦的「高段位香水噴法」,這4種方法讓你擁有「偽體香」!

香水還只會噴手腕嗎?小紅書推薦的「高段位香水噴法」,這4種方法讓你擁有「偽體香」!

台灣的氣溫普遍偏高,而香水分子在高氣溫下也會揮發的比較快,如果大範圍且無目的朝身上噴,既不留香又容易混汗味,所以今天儂編整理了4個小紅書推薦的「高段位香水噴法」,讓你也可以擁有自帶香氣的偽體香,快來試試吧!

遠端工作難適應?5步驟提升工作效率一點也不難,建立開工儀式、練習「自我覺察」,卡關時請主動求救

遠端工作難適應?5步驟提升工作效率一點也不難,建立開工儀式、練習「自我覺察」,卡關時請主動求救

不用通勤、化妝、與同事社交、保有工作自主性,遠端工作看起來好處多多,然而不少被迫遠端的人卻仍會感到無所適從,不僅工作細項要溝通清楚、生活上更要能夠自處,該如何提升工作效率又能平衡生活?

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