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「春困」害你累到不行？中醫教你解困飲食4大指南，上班不再打嗑睡、幫你找回元氣好精神！

明明有睡足夠8小時，卻還是累到不行，懷疑自己身體是不是哪裡有問題？別緊張，這很有可能是「春困」的關係！又被稱為「春季疲勞症」，我們的身體要自行調解季節的變化，各種體內激素混亂，所以人會感到格外疲倦！面對春困我們可以根據醫生的建議可以用飲食來改善春困狀況，這就帶大家來看看春困飲食4大指南要怎麼吃！

北半球已經進入春季了，有些人特別容易在春季時感到昏沉、提不起精神，這可能是有「春困」的情況發生。春困是一種人體自然的生理反應，雖然不是病，但還是會造成工作及課業上的困擾。我們就來根據一些中醫的說法，改變作息、飲食等生活習慣，用4個方式一起抵禦春天的疲憊無力。