• by Haremi
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• 01 Oct 2024
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• novelty

• #厭食症
• #情緒性進食
• #暴飲暴食

現代社會的高壓環境中，讓許多人無法避免地以飲食作為情緒發洩的管道。偶爾的情緒性飲食可能是正常的反應，但當壓力過大、情緒無法控制時，這種行為可能會轉變為失控的暴食，甚至演變成嚴重的飲食障礙——「暴食症」。與厭食症一樣，暴食症也是一種常見的飲食失調，甚至瘦的人也可能患病，包括戴安娜王妃等名人都曾公開分享與這種疾病的對抗歷程，暴食症的影響範圍超乎我們想像。以下儂編將深入探討暴食症與厭食症的關聯，並提供6大自我檢測症狀及應對方式，幫助你及早辨識暴食症的徵兆，一起看下去。

• by Bella Editor
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• 03 Aug 2023
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• body&soul

• #消水腫
• #體重
• #飲食法

減肥過程中，你是不是常在聚餐的時候毫無克制的對食物「大開殺戒」，暴食後看著吃撐的肚子，腦裡冒出滿滿罪惡感，隔天站上體重機又差點沒被數字嚇暈。事實上，影響體重的因素很錯綜複雜，要增加1公斤的脂肪，必須吃進7700大卡的熱量！因此短期內的體重上升，其實不用太緊張，在大餐過後好好遵循以下的48小時補救法，讓身體機制回到正常，體重自然就恢復啦~