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    找到了 1 個關於 #權威 的文章

    壓力大讓人睡不好？哈佛身心權威提點5招「減壓放鬆技巧」：腹式呼吸、漸進式拉伸，讓你一夜好眠！

    壓力大讓人睡不好？哈佛身心權威提點5招「減壓放鬆技巧」：腹式呼吸、漸進式拉伸，讓你一夜好眠！

    雖然日常壓力無可避免，但我們可以試著以健康的方式應對，哈佛醫學院教授Herbert Benson提點5種「減壓放鬆技巧」，能讓身體提前休息，進而打造一個安然進入夢鄉的狀態。

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