• by 女人迷
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• 18 Aug 2024
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• #自我成長
• #正向思考
• #調適心情

科學研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統，會分泌出讓細胞健康的神經化學物質，所以比較不容易生病。擁有開心的心情除了能減低心臟疾病、中風發生率之外，還能更有效管理壓力。如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手，整理十個簡單的好習慣，讓妳一步一步邁向快樂人生。

• by Bella Editor
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• 01 Jul 2024
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• #心靈健康
• #身心健康
• #正面情緒

相信每個人走在漫長生命的旅程中，都有過悲苦、煩憂、憤恨、惆悵、茫然、迷惘、失衡…經歷種種的情緒幽暗，情緒帶來的是有毒的毒素，產生低頻振動就如同在我們的面前蓋上了一層霧，在霧裡迷濛看不清楚方向…是時候需要多多安靜身心、活在當下，透過感受自己情緒能量，藉著「燭光」甦醒我們的心，梳理我們的思緒，調整回到高頻率，再去面對生活中如此多的變動，所以先以淺談能量認識。

• by Heho健康
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• 24 May 2024
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• #睡眠品質
• #植物
• #綠色植物

現代人睡前都忍不住還是想滑滑手機，作為睡前最後一件事情，但已有多項研究指出這行為會大大的影響人們睡眠品質。那睡前到底該做什麼好呢？如今一項最新研究表明，不妨在床頭上幾株盆栽，有助改善睡眠品質，因為植物顏色、香氣都有幫助減壓。