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夏天嶄露好身材,妳的瘦身計畫是否有達成了呢?專家總提醒,養成運動習慣只是基本,最重要的是「吃對方式」!但~難道沒有更簡單好執行的飲食攻略嗎?人氣營養師杯蓋,便針對雕塑體態的需求,為想瘦男女設計了這套「比一比餐盤」飲食法!餐盤以500大卡為原則,並精準分配營養素與熱量的占比:40%碳水化合物:40%脂肪:20%蛋白質,讓女孩們輕鬆甩肉不再有壓力!