• by Maureen
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• 05 Dec 2023
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• body&soul

• #消水腫
• #消除水腫
• #瘦身減肥

每天長時間久站、久坐，讓妳一到下午小腿腫一圈嗎？甚至只要睡不好就會顯得浮腫氣色差，好似喝水就會胖呢？八成女性有著「水腫」困擾，但卻不清楚水腫的成因，以及解決方式！到底「水腫」該怎麼辦？是否有根除的可能？京都堂中醫診所吳明倉醫師現身解答：關於「水腫體質」的5大正確觀念。

• by Bella Editor
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• 03 Aug 2023
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• body&soul

• #消水腫
• #體重
• #飲食法

減肥過程中，你是不是常在聚餐的時候毫無克制的對食物「大開殺戒」，暴食後看著吃撐的肚子，腦裡冒出滿滿罪惡感，隔天站上體重機又差點沒被數字嚇暈。事實上，影響體重的因素很錯綜複雜，要增加1公斤的脂肪，必須吃進7700大卡的熱量！因此短期內的體重上升，其實不用太緊張，在大餐過後好好遵循以下的48小時補救法，讓身體機制回到正常，體重自然就恢復啦~

• by Bella Editor
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• 15 Jul 2023
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• body&soul

• #郭雪芙
• #消水腫
• #瘦身飲食

水腫也是妳的的困擾嗎？許多女生的身形瘦小，卻因為身體浮腫，看起來比實際體重多上幾斤。許多女明星也為了讓上鏡能更好看，尋找各種能瘦身消腫的方法。看似擁有魔鬼身材的女神郭雪芙，沒想到其實也是容易水腫的體質！營養師高敏敏近日分享郭雪芙的消水腫減肥法，秘訣有「無鹽湯」和「排毒瘦瘦水」。如果你也想在這個夏天甩掉水腫，健康瘦身，可以參考她的瘦身菜單和居家運動，快來看看吧！

• by Frances
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• 24 Sep 2022
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• novelty

• #水腫
• #消水腫
• #高敏敏營養師

明明就不胖，起床照鏡子卻有泡泡臉？這情形和現代人精緻飲食、吃太重口味有很大關聯，營養師建議以10種「高鉀蔬果」平衡身體的鈉離子，搭配這些茶類幫助排水，並提醒鈉含量高的食物還是少吃為妙！

• by Frances
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• 25 Jul 2022
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• travel&foodies

• #減肥
• #澱粉
• #消水腫

芋頭鬆軟綿密有著濃郁香氣，不僅做甜點、入菜讓人食指大動，抗性澱粉特性能控制食慾、豐富營養價值能排鈉消水腫、預防便祕...好處多多！

• by 香港01
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• 01 May 2022
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #水腫

近期火熱劇《華燈初上》中，飾演夜總會小姐百合的謝欣穎，現實中反差萌極大。她由出道至今向來都給人感覺相當瘦，不過她曾自爆以前因壓力過大，而狂吃朱古力和甜食，最終暴肥了7公斤，使臉愈來愈圓，更曾被導演及劇組斥責。自此她開始注重體型，長期維持在43-45公斤，除了控制飲食多做運動外，她亦靠一種「秘密武器」，有助排毒去水腫，到底是什麼呢？

• by Maureen
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• 29 Oct 2021
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• body&soul

• #瘦腿
• #消水腫
• #消除水腫

窈窕體態、纖細長腿是許多女孩心中的完美身材，不過最讓人苦惱的是，明明吃得不多、雙腿卻總是浮浮腫腫怎麼減都瘦不下來！同樣有一雙肉肉腿的妳，真的有瘦對方式嗎？針對上班族最常見的「水腫腿」，運動、飲食上又有甚麼訣竅呢？瑜珈專家親自指點，簡單三步驟化解妳的腿部水腫問題！

• by Edward
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• 18 Oct 2021
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• body&soul

• #健康
• #水腫
• #消水腫

昨晚大吃大喝，今早照鏡子發現自己胖了一圈嗎？戳戳臉頰告訴自己「我不是胖，是水腫！」，水腫不是胖但看起來還是胖，該如何有效率地「還債」呢？營養師高敏敏透過個人facebook 粉絲專頁，和大家分享了飲品、蔬菜、水果 3 大類「消水腫食物」，及提醒 5 種水腫一定要避免的高鈉食物，水腫的隔天趕快跟著這些食物調整飲食習慣，向你的「不是胖」說再見。

• by Maureen
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• 26 Aug 2021
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• body&soul

• #瘦腿
• #美腿
• #美腿保養

長時間久坐、久站甚至穿高鞋、不正確的運動方式，都是讓你養出蘿蔔腿的關鍵原因！很懂養身、保養的張鈞甯疫情期間在家休息也沒閒著，近日更不藏私地在社群上分享自己的美腿按摩術！超簡單三步驟，就能舒緩運動後的緊繃、肌肉腿，甚至這一招還能改善你的泡泡水腫腿～女孩們還不快快抓緊夏天的尾巴，跟著女神養成仙女腿去海邊大秀身材啦！

• by Naomi
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• 06 Jun 2021
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• sexuality

• #按摩
• #水腫
• #消水腫

市面上情趣用品百百款，越做越高級，光是從外觀看完全看不出來是個床上玩具，讓使用情趣用品不再事件羞羞事！這一款紅遍歐美的情趣用品「Touch X」，爆紅的原因不只是因為它的震動力有多強大或是讓人有多酥麻，而是它竟然還能當成「臉部美容儀」使用，讓你在床上開心之餘，還能讓妳變漂亮...？