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到了夏天女孩們總召急著想獲得理想身材,但除了加強運動頻率之外,飲食方面的控制你是否也有做確實呢?說起瘦身飲食,多數人會以「戒糖」作為首要入門選項,但你不曉得的是,戒糖飲食的節奏若沒掌握好,不僅失敗率高,還還容易復胖呢!到底「戒糖飲食瘦身」該怎麼吃?人氣營養師杯蓋指引6大重點方針不能不知道!
年末密集的聚餐行程,也讓妳開始擔憂身材一夜之間走鐘嗎?除了精緻甜點、大魚大肉等山珍海味的誘惑之外,妳可能沒發現隱藏在素食者菜單中的佳餚,熱量更是驚人!減重專家林黑潮醫師便分享,五大「隱藏版高熱量食物」,豆腐、冬粉竟無一倖免!
范冰冰最近雖然鮮少在大螢幕前露面,但身為半個美妝播主的她,小紅書、微博的更新依舊不間斷~而這幾天,眼尖的粉絲就發現,防疫期間宅在家的范冰冰除了勤練核心瘦身之外,就連臉蛋都瘦成骨感巴掌臉!難道微胖女神要換人當?范冰冰減肥爆瘦顏值大跌!居家狂練「2+1」減脂運動,減糖餐搭配這樣吃一個月竟大甩5公斤!
近期流行的「減糖減重」,想知道成效如何的,看張韶涵就知道!但只有減重還不夠,還記得當年出道的她,雖然身形嬌小瘦瘦的,但卻有臉偏圓、身體皮膚浮腫等問題,令他非常困擾。38歲的她,努力靠著這2大重點減去雙下巴和水腫皮膚等問題,讓她這3年來不復胖,整個人看起來更窈窕美麗!