找到了 166 個關於 #減肥 的文章

日本網友票選最有感減肥方法Top10!斷食法僅排第6,第一名妳每天都在做!

減肥是每個女人一輩子的課題,不過千奇百種減肥方法,到底哪招最有效呢?日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!前兩年瘋起斷食法竟然僅排第六名,第一名妳每天都在做!想瘦女孩快和儂編來看看,妳最適合哪一招?

伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身?日本超夯「貓式減肥法」,1個月竟然可瘦4公斤

總是想瘦身卻討厭流汗嗎?貓奴們 ~ 不如學學妳家的貓主子這樣動!伸個懶腰打個哈欠就能瘦身?日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」,有著瑜珈的塑身效果,又能練到核心腹肌,每天10分鐘,網友實測1個月竟能大甩4公斤!

美國瘦身女王Brittany狂甩61公斤!每天10杯水搭配「J.E.R.F」飲食法,瘦掉一個自己!

該如何減肥是許多女孩們的煩惱,激進節食或是有一餐沒一餐,用錯方式不但達不到成效,還會搞壞身體。美國有一位媽媽Brittany Williams成功在一年減掉61公斤,成為新一代瘦身女王,主要靠著「J.E.R.F」飲食法瘦身,什麼是「J.E.R.F」呢?就讓儂編為你解釋,下次減肥不妨參考看看~

腹肌線條太誘人啦!南韓偶像自曝黑歷史,「胖子變男神」網友力讚:「真的是潛力股」!

肥宅真的是潛力股!南韓樂團 South Club當中的鼓手李東漌以高大帥氣的身材和多才多藝的形象,受到無數少女們的歡迎,但是你知道嗎?李東漌以前曾經是體重近百斤的胖子?!他在IG分享自己過往的黑歷史,短短時間內就吸引超過3.3萬粉絲按讚,這極大的反差也看得出李東漌瘦身的毅力有多麼驚人啊!

真的好難「瘦」!減肥老是失敗,這3個星座總是瘦不下來?

還在用「因為生過小孩」這個理由在安慰自己變形的身材嗎?小孩明明都生完好久,甚至轉眼都要上小學,再這樣騙自己也不過是個藉口而已,特別是某些星座老是喊著要減肥,卻看她從來也沒變瘦過,到底除了因為新陳代謝變差之外,什麼原因讓自己的身材再也回不去呢?又是哪些星座總是減不下來?

「微胖女神」范冰冰爆瘦顏值大跌?防疫期間狂練「2+1」減脂運動,這樣吃一個月大甩5公斤!

范冰冰最近雖然鮮少在大螢幕前露面,但身為半個美妝播主的她,小紅書、微博的更新依舊不間斷~而這幾天,眼尖的粉絲就發現,防疫期間宅在家的范冰冰除了勤練核心瘦身之外,就連臉蛋都瘦成骨感巴掌臉!難道微胖女神要換人當?范冰冰減肥爆瘦顏值大跌!居家狂練「2+1」減脂運動,減糖餐搭配這樣吃一個月竟大甩5公斤!

吃燕麥瘦身更容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺

說起減肥這檔事,肯定許多人都能譜出一套亮眼的瘦身菜單,而燕麥更是大多數減肥菜單中必備的經典元素!不過,若妳還在依賴燕麥瘦身,沒用對方法的話,小心可能越吃越容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷,燕麥到底怎麼吃最有效?當早餐吃真的夠營養嗎?專家解釋 : 吃錯方法,不只影響精神,還會餓更快!

37歲深田恭子再出性感寫真!肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開

已經37歲的深田恭子,不只有著一張精緻的童顏,近期更是以超逆齡魔鬼身材推出第21本寫真集《Brand new me》,但是有在關注深田恭子的人應該也知道,她並非天生不會胖的體質,身材一直忽胖忽瘦的她,也曾經因為身材走樣而被笑稱「胖恭」,究竟是什麼樣的秘訣讓她在3個月內成功狠甩12公斤,以下就讓我們一起來看看!

肉肉女也能吃出「易瘦體質」!瘦身專家親授「2+1減脂法」,原來綠豆才是超級減肥食物

許多人談到減肥,第一個拿出來說嘴的藉口就是:我就是易胖體質,怎麼吃都會胖!但易胖體質、易胖體質真的存在嗎?是天生還是後天能改變的呢?瘦身專家親授「2+1減脂法」,不只肉肉女也能吃出「易瘦體質」,原來妳總是瘦不下來的關鍵在這裡!

吃沙拉減肥?5個吃沙拉小訣竅,營養師搭配的美味菜單推薦,小心熱量來自於「它」!

夏天要到了,想在炎熱的天氣裡穿上清涼的衣服,從飲食開始調整是許多女生們選擇開始的第一步。想以沙拉取代正餐,縮減自己的食量來減重,但可能會造成營養不均、便秘的情況產生。該怎麼吃的營養又可以達到功效呢?那就需要注意以下5件事讓沙拉吃得美味又健康!

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