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什麼是「FOMO」錯失恐懼症?6症狀解析網路時代社交焦慮症:聚會不敢錯過、限動都要看完,你中了幾點?

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在資訊爆炸的數位時代,社交媒體成為日常生活的重要一環,但它也為人類心理健康帶來了新的挑戰。其中,被稱作「FOMO」的「錯失恐懼症」已逐漸成為一種全球化現象。根據知名旅遊網站調查,台灣人的 FOMO 指數在全球名列前茅。這種心理狀態,既是社交網絡時代的副產品,也是現代人對「參與感」無止境追求的縮影。

30歲後女人才懂的6個人生體悟!拒絕無效社交、重新談戀愛很累人:週末窩在家「紅酒配電影」才是最好充電

30歲後女人才懂的6個人生體悟!拒絕無效社交、重新談戀愛很累人:週末窩在家「紅酒配電影」才是最好充電

隨著年歲增長,30歲後的女性對生活、情感和自我有了更深的體悟。這些經歷累積成一種獨特的智慧,使她們開始更懂得珍惜時間和精力,把焦點放在真正重要的人事物上。以下,儂編整理了30+女性在生活中逐漸領悟的6個道理,每一條都蘊含著成熟的人生智慧,並引領女人在繁忙的生活中找到內心的平靜。

低品質的社交,不如高品質的獨處!做到 5 件事,真正實踐「減法人生」:學會拒絕是第一步

低品質的社交,不如高品質的獨處!做到 5 件事,真正實踐「減法人生」:學會拒絕是第一步

給自己的生活做減法,不意味著你要放棄理想和目標。相反地,是要更專注在重要的事情上。你有很多事要做,有很多追求,既要顧及這個又要考慮那個,但你的時間是有限的。

總把時間花在不該花的人事物上?簡單3招判斷是否「無效社交」,看完請別再浪費生命了!

總把時間花在不該花的人事物上?簡單3招判斷是否「無效社交」,看完請別再浪費生命了!

人類是群居的動物,每天我們都會遇見各式各樣的人,包含親近的家人朋友與許多初次見面、擦肩而過的陌生人,但面對每天無數的社交場合,有時難免令人感到心累,不想再花時間交際應酬,只想一個人安靜地待著。

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