• by 媽媽經
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• 01 Apr 2025
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• novelty

• #焦慮
• #憂鬱症
• #心理學

您的個性會影響人際關係的質量，畢竟，大家寧願和善良、熱情和相當友好的人在一起，也不願和易怒的人在一起。根據人際交往圈模型，審視個人內部並不足以定義個性，基本理念是，您的個性取決於您與他人的互動方式。由普渡大學的 Tianwei Du 及其同事的一項新研究將這兩種觀點結合在一起，邁出從人際關係方面衡量人格特質的重要一步。

• by Heho健康
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• 31 Jan 2025
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• #焦慮
• #心理健康
• #化解焦慮

現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺，不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感，對於心靈方面其實有著不健康的影響。這狀況，讓一種新的文明病誕生，它叫做高功能焦慮症。好發於內向人格身上，即使這些人已經有所成就，還是會被恐懼綁架，無法發自內心感受到快樂。

• by Heho健康
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• 21 Oct 2024
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• novelty

• #壓力
• #焦慮
• #低潮

代人在生活上遇到心理挫折、令人喘不過氣的壓力，會想求助心理諮商管道。不過有部分人礙於社會眼光，認為「做心理諮商就是有問題」，或是價格太貴而卻步。今天我們整理了關於常見的心理諮商迷思，和不同管道的費用比較，一起來看。

• by 媽媽經
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• 03 Sep 2024
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• #焦慮
• #家庭教育
• #青春期

你知道嗎？現在有約有12.5%的青少年有嚴重的焦慮症狀，但他們經常被忽視為青春期的心理健康問題；其中最多人有社交焦慮症，它可以有多種形式，並因個人而異，因此很難識別。

• by 女人迷
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• 14 Jul 2024
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• #焦慮
• #皮克斯
• #情緒壓力

電影《腦筋急轉彎 2》時隔九年，伴隨焦慮、羨慕、厭倦和尷尬，四種新情緒重回大眾視野，不只談情緒，還提長大。我們於是知道，原來長大是我有能力看見情緒，並且大大擁抱它。

• by Heho健康
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• 17 May 2024
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• #壓力
• #焦慮
• #專注

隨著 AI 人工智慧應用越普及，近年來企業紛紛轉向數位化工作流程，面對日新月異的數位工具，像是 Chat GPT、生成式 AI 的圖像與影片等應用，數位化工作場域為上班族帶來更多的效率還是焦慮呢？

• by 女子學
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• 20 Apr 2024
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• #恐懼
• #焦慮
• #心理學

你身邊是否有人老是讓你覺得他在杞人憂天呢？面對還沒有發生的事情，不斷地往最壞的結果去想？如果是這樣的話，他可能得到了焦慮症了。 從衛服部的資料來看，在台灣，到精神科就診的人，有 1/3 患有焦慮症，藉此推測台灣有 200 萬人患有焦慮症。而從維基百科的資料來看，全球大約有 12% 的焦慮症患者，而可能有將近 30% 的人，一生至少會罹患一次焦慮症。

• by Heho健康
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• 11 Dec 2023
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• #焦慮
• #自律神經失調
• #自律神經

長期壓力會對自律神經系統產生負面影響，引發頭痛、心悸、失眠等身體症狀，以及情緒波動、焦慮和抑鬱等心理狀況。當急性症狀出現，需要及時的醫學處理來穩定狀態；待症狀得到控制，更遵循醫生指導持續進行全面的自律神經康復計劃。

• by 媽媽寶寶
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• 11 Aug 2023
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• #焦慮
• #失眠
• #夏季憂鬱症

許多人喜歡夏天的陽光，覺得風光明媚，令人心情開朗，然而，有些人可能會覺得夏天讓他們覺得沮喪。這稱為「季節性情感障礙」（SAD），這通常被認為會發生在冬季，因為寒冷、黑暗和日照較短。然而，其實夏季憂鬱症也存在。

• by MF變型男
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• 18 Jul 2023
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• #焦慮
• #通訊軟體
• #人際

原本是為了便於聯繫、加快傳訊速度的通訊軟體，出自善意的科技演進，演變至今，反而因為其「零距離零時差」的特點，讓人大感回訊壓力？