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    找到了 1 個關於 #焦慮迴圈 的文章

    明明沒有什麼事卻擔心不已？打破「焦慮問題」神經科學家教你畫出「習慣迴圈」，擺脫擔憂循環的第一步！

    明明沒有什麼事卻擔心不已？打破「焦慮問題」神經科學家教你畫出「習慣迴圈」，擺脫擔憂循環的第一步！

    我們都知道杞人憂天沒有用，卻還是無可避免？神經科學家「賈德森．布魯爾」提出了從戒除習慣、化解焦慮的辦法，第一步就是觀察自己的焦慮脈絡、畫出「習慣迴圈」。

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