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疫情期間,女孩們有多久沒有運動了呢~雖然不能上健身房或是去跑步,但是也有個簡單有效的運動唷~就是爬樓梯啦!其實爬樓梯是非常好的健身方式!但很多人可能認為爬樓梯很傷膝蓋,但其實用對方式,不但可以很有效的燃脂,還可以瘦腿、練翹臀,想知道其中的秘訣是什麼,那就繼續看下去~
居家運動因為疫情關係變成許多人運動的替代方案,每每看到電視廣告上可愛的新垣結衣玩起健身環都不禁也想運動一番~沒有健身環的儂粉沒關係!今天儂編要推薦幾個健身帳號,活潑的影片步調讓你在短短一首歌的時間就能練出苗條的體態!