• by Bella Editor
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• 05 Apr 2024
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• novelty

• #壓力
• #情緒失控
• #情緒壓力

要求生氣的人不要生氣，結果往往適得其反，甚至還有可能會火上澆油。 要自己不要生氣更是如此，就算一時控制住了，當下次情緒再被點燃，反而容易新仇舊恨一起湧上心頭一發不可收拾，接著陷入生氣，然後懊惱，接著壓抑，最後又生氣的迴圈當中。 想像你是一個壓力鍋，「生氣」在你體內製造了龐大的壓力，你叫自己不要生氣就等同於是把排氣閥堵住，氣體出不去的結果會怎樣？對，爆炸。所以壓抑絕對不是好方法，最好的方法是什麼？沒錯，就是釋放。