• by Jess
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• 10 Oct 2023
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• body&soul

• #疲倦
• #肩頸痠痛
• #精油推薦

上班族總是長時間的待在辦公室，一整天下來身心俱疲，不僅肩頸痠痛，還有可能有精神上的壓力與焦慮，在財富自由以前，我們有什麼好方法可以改善這個情況嗎？儂編為你整理五款「上班族必備精油」，針對各種辦公室情境，幫你緩解工作疲勞與不適！

• by Edward
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• 10 Aug 2021
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• novelty

• #健康
• #生活
• #營養

現代人動不動就喊「好累」，心累還是身體累？如果疲勞的情況已經造成困擾，可能要好好檢視一下自己的生活型態。以下 8 點是你每天疲勞的可能原因，蛋白質、睡眠或熱量不足，澱粉太多或壓力太多？針對這些狀況作調整，把精神找回來！

• by Edward
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• 24 Mar 2021
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• body&soul

• #健康
• #中醫
• #春困

北半球已經進入春季了，有些人特別容易在春季時感到昏沉、提不起精神，這可能是有「春困」的情況發生。春困是一種人體自然的生理反應，雖然不是病，但還是會造成工作及課業上的困擾。我們就來根據一些中醫的說法，改變作息、飲食等生活習慣，用4個方式一起抵禦春天的疲憊無力。