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瘦身這樣吃最好!盤點「減重超級食物」堅果4大好處,美容抗老、還能越吃越聰明!

很多人常聽說吃堅果好處多多,是不是能抗老、能瘦身,還能補腦?韓劇中一到考試,高中生不是啃書,而是抱著一大罐子開始啃「核桃」;還常看到劇裡醫生或軍人消耗過多腦力體力後,開始狂吃杏仁果。真的這麼神奇嗎?你知道堅果實際上有哪些益處嗎?下面就讓儂編來帶你認識它的4大功效!

蘿蔔腿還有救!3招夏天「高速瘦腿密技」,小雞腿一周變筊白筍不是夢

夏天熱褲、迷妳裙通通派上場,不過粗壯的蘿蔔腿卻讓妳好害羞嗎?別再被網路迷思綁架!結實小腿肌、圓潤胖胖蘿蔔腿其實都還有救!小雞腿一周變筊白筍不是夢,瑜珈老師親授3招夏天「高速瘦腿密技」,每天10分鐘,不需流汗也能輕鬆瘦!

陳妍希不想再當小籠包女!4"不"瘦身法驚呆網友,易胖體質超適用

從《那些年,我們一起追的女孩》中走紅的陳妍希,由一位國民美少女,晉身為童顏媽咪,不論身材還是臉蛋的變化都讓人眼睛為之一亮!不過,陳妍希這一路走來,演藝之路也時常受招牌嬰兒肥所侷限,更在古裝劇扮演小龍女時,因為豐腴體態被網友笑稱為小籠包女!經歷演藝事業波折坎坷的她,近期在大陸節目中亮相,姣好身材卻劇迷們通通跌破眼鏡!小籠包女大翻身?陳妍希4不瘦身法驚呆網友,超勵志減肥法就連易胖體質也不怕!

日本公認5大「瘦身食材」,櫻花族最愛吃的毛豆,孫芸芸愛吃的「這個」都上榜!

減肥期間,除了運動必須持之以恆,飲食更是要小心謹慎!妳以為有運動習慣,三餐就能不忌口嗎?愛美的日本女生告訴妳,怕餓、貪吃也要選對食物吃!下酒菜毛豆竟是超級減肥食物?日本網民公認5大「超有感瘦身食材」!不只孫芸芸愛吃的這個也上榜,這款減脂神物妳每天都在吃!

洗澡洗對可消耗一個甜甜圈的熱量?關於5個洗澡的小秘密,連小S都有興趣!

洗澡可說是每個人每天最享受、最舒壓的事情~溫熱的水氣沖上身,加上療癒香氛沐浴乳那綿密的泡沫...啊斯~感覺一天的疲憊都能一併沖掉!不過,洗澡這看似是日常最平凡的事情,其實其中還藏著妳從未發現過的小秘密!淋浴10分鐘竟能消耗一個甜甜圈的熱量?解密5個超獵奇洗澡小知識,泡澡前喝杯水原來還能改善敏感肌!

大魚大肉也不怕胖!日本超夯「抵銷減肥法」,燒烤、牛排後吃這個3周竟甩5公斤

假日大吃大喝是基本,用吃來療癒上班後的疲憊,更是許多人的生活小確幸~但吃入高熱量的美食後,那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉,也讓人提不起勁!眼看周末即將來臨,想要放膽吃但又害怕變胖的妳,不如試試這招在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」!甜食、燒烤不忌口也不怕胖!專家現身指點,大魚大肉後搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤!

馬甲線不用練這樣來?韓國超夯「ABC果汁減肥法」,三週就能大甩近11公斤!

瘦身菜單總是不給力?天氣熱更讓人不想運動該怎麼辦~想瘦身卻找不到好方法的女孩們,今年夏天有福了!最近韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》就介紹了一套超神奇「ABC果汁瘦身法」,不只執行容易、不用流汗,甚至只要一杯清涼果汁就能輕鬆瘦出馬甲線!而這杯ABC果汁除了在韓國掀起熱議之外,甚至有韓國女星實際實測當早餐飲用,沒想到只需三週就能大甩近11公斤!究竟這個減肥妙招該怎麼吃?就讓儂編帶妳繼續看下去!

連身裙買對體重直接少一半?消小腹、蝴蝶袖、虎背熊腰,夏天挑裙裝靠這3招!

連身裙絕對是許多女生在夏天時穿搭的首選,除了輕盈的材質可以帶來舒適感外,不用過多的穿搭技巧便能快速出門的特性,也讓這項單品成為許多女孩的必備款,但其連身裙時藏了不少地雷,只要穿不好不僅會像睡衣,而且還很顯胖!這次編整理出3大挑選技巧,讓你買連衣裙不失手!

攀岩體驗哪裡去?全台5大超高人氣「上攀、抱石攀岩館」推薦!初學者也能輕鬆駕馭

不少運動都講求力量,但有些運動就算空有一身蠻力也不一定比較厲害,而攀岩正屬於這類講求力量與技巧結合的運動。一般來說攀岩又分為抱石與上攀,前者不需要確保,高度較低,多用來練習動作與技巧;後者因為高度較高,需要裝備與夥伴確保,多為垂直上攀為主。

女神宋慧喬竟然也有微胖黑歷史!美白瘦身攻略揭密,38歲不復胖的秘密是這個...

從國民女友晉升為韓妞眼中的整容典範,宋慧喬靠著白皙肌膚和窈窕身材,獲得韓劇女神、代言女王的美名。不過,妳一定不相信!看似身材玲瓏有緻的喬妹,過去竟曾胖到到被笑「黑豬妹」!宋慧喬美白瘦身攻略受次公開,步入38歲熟齡依舊不復胖的秘密原來是這個...

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